齐妈说营养|齐妈说营养|警惕宝贝被“钙”住的健康
文/向丽烨
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图片来自网络 【齐妈说营养|齐妈说营养|警惕宝贝被“钙”住的健康】俗话说“一年之计在于春”，如今谈“春季补钙正当时”。因为有相关研究发现每年的3-5月，宝贝的生长会明显快于其他季节。所以，家长们怎么能错过这让宝贝改变身高的关键时期呢？于是，“补钙”成为一个热点，一种时尚，一项任务……可是钙真的多多益善吗？NO！NO！NO！
过早补钙，太荒唐
有一项调查显示，在国内近九成的家长会接受医生的建议，在宝宝六个月之前就开始给孩子补钙[1]。换句话说“被缺钙”成为一种模式，而补钙就成为一种正常的趋势。医生的建议恰好又迎合了大多数家长的心理，因为大多数家长在养育孩子的时候，总是抱着“宁滥勿缺”的心理。其实，就我国目前的生活水平来说，不至于那么多孩子都出现钙缺乏。正常足月的孩子，不论是母乳还是奶粉喂养都不会出现缺钙。可是为什么很多妇幼医院会在孩子42天复查的时候开钙剂，并叮嘱满月以后就需要给宝贝服用。这是专业知识的匮乏还是利益的驱使，又或是迎合家长的需求？《母婴健康素养》第二十六条提示，婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素 D400 至 800 国际单位。正常足月新生儿出生后 6 个月内一般不用补充钙剂[2]。钙如果吃的比较多，要经过肾脏排出，无疑就加重了肾脏的负担，尤其小宝宝肾脏不太成熟的时候[3]。
过量补钙，个子矮
我们很多家长都知道补钙长个，但是却很少了解补钙还有可能是个子矮的罪魁祸首。钙虽然是构成人体骨骼的重要成分，在宝贝生长发育的时候可以促进生长。但是如果过量的补钙不但无助于骨骼生长，还可能起反作用。人体的钙代谢和骨骼发育受体内许多内分泌激素的调节。对儿童而言，在骨骺未闭合之前，其内分泌对身高起着主要的作用。特别是在青春期，其性腺激素和生长激素的协同作用可使人“突
飞猛进”，每年可增高数厘米甚至十几厘米。只是各种内分泌激素对身高的影响都是双向的。如果长期、过量地补充钙质，则会导致内分泌失调，使骨骺闭合提前，最终限制了身体的增高[4]。
过季补钙，效果差
有些宝妈认为春季才是长个儿的黄金期，那冬天就不用太重视补钙这事了。正是由于这种不科学的补钙想法存在,再加上冬季补钙,钙来源少,钙吸收难,钙利用难的三大障碍的存在,使得许多孩子在冬季因缺钙伤害健康[5]。一旦宝贝的身体出现健康问题，那么即便在春天补充足够的钙，身体也未必有这个能力吸收。所以对于宝贝来说均衡的营养在每一个季节都很重要。在养育宝贝的时候，做家长的万万不可以投机取巧哦！
让我们一起来做智慧的家长，莫“钙”了宝贝的健康！
参考文献：
[1][2][3]项丹平.婴幼儿近九成补钙,当心补出健康隐患[J]中国妇女报.2012-03-05
[4]蔡金明.过量补钙会导致个子矮小[J]求医问药.2006（05）
[5]编辑部.冬季缺了钙 春季长不快[J]中国农村小康科技.2001.Z2
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