王延平|王延平 ||自律——解决人生问题的首要工具自律——解决人生问题的首要

在学会应用“自律”这一工具解决人生问题前，让我们先学会直面问题，我们应清醒地认识到：面对问题会带来暂时的痛苦，而逃避问题则会使痛苦始终存在，甚至发酵导致心理问题。

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沐浴新阳光，走向心智成熟之路《少有人走的路》以“问题和痛苦”作为开篇第一节，对人生问题的必然性和必要性进行了开宗明义地说明：人生是一个面对问题解决问题的过程，人生的问题和痛苦具有非凡的价值，为解决困难而付出努力、忍受痛苦的过程，能让我们的心智不断成熟。
如何去解决人生中接踵而至的问题？如何让我们的心灵变得健康？心理学家派克写道：

解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

对于自律，每个人心中都有自己的理解，内涵和外延可能不尽相同。作者对自律又做了怎样的解释？什么是局部的自律、什么是完整的自律？书中写道：

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

自律是解决人生痛苦的原则，完整的自律包括延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡四个方面。在接下来的各小节中，作者对延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡进行了详细的说明。对自律的应用，作者还指出：

正确运用它们，需要细心体会，广泛实践。它们其实相当简单，即使是10岁的小孩，要能能够最终掌握。不过有时候，即使贵为一国之君，也会因忽略或漠视它们而遭到报复，自取灭亡。实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于时刻想着逃避的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从自律中获益。

自律是行动、是实践，在实践中不断理解应用这些原则，逐渐形成习惯。在面对问题解决问题的过程中，不是单纯地去忍受痛苦，而是细心去体会——让脑和体（心）相会，以从痛苦中获得学习和成长，增长勇气和智慧。
作者认为，推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡这些自律的原则，掌握起来并不难，关键要改变我们的态度——敢于面对问题和痛苦，而不是逃避。
正如李老师课上所说：接受是改变的开始。在学会应用“自律”这一工具解决人生问题前，让我们先学会直面问题，我们应清醒地认识到：面对问题会带来暂时的痛苦，而逃避问题则会使痛苦始终存在，甚至发酵导致心理问题。

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