今天是奔波的一天，晚归，疲倦。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，做了第十九天冥想，内容是自我同情与关爱。听的和冥想还算认真，但是情感上并没有投入体会。之前在某次做呼吸练习的时候，真的有深入体验这种情感，但今天还是不够投入。
2.今天读了 《诗经 卫风 芄兰》
今天这首诗很简单，但是内容十分微妙和丰富。所以解释也是莫衷一是，而且差异极大，有的说是讽刺，有的说是赞美，有的说是女子对婚姻对象的不满，有的说是表达的情思。我个人认同的是较为细腻的那一种解释，女子看着青梅竹马的男伴长大，却能在他努力做出成熟样子的时候，看穿他内心的紧张与顽皮。
3.今天读《与身体对话》第一章前面
第一章，如何改进你的体商。主要讲述的是重获身体智慧的四部曲，有测量，感觉，感受和辨别。今天主要先看了前两节，测量和感觉。前面主要是分别的举例说明，比较泛泛。后面估计会讲到具体的方法。
4.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。不过今天走路很多。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
【2018-02-02|2018-02-02,奔波疲惫】今天因为忙碌回来比较晚了，明天还要去单位。趁着晚上睡觉之前，赶快把诗和书读了，然后来写日记。这些是雷打不动的项目，虽然很累，精神疲惫，还是要完成。
