健身第12天，我为什么没有看到直观的效果，从而开始自我怀疑否定的状态（）
从七月份开始每天都会去健身房坚持锻炼一个小时，昨晚心血来潮想看看这段时间体重有没有掉一点，之前一直忐忑不安不敢称，也想过每天都称体重对自己的心里压力和心态也不好，就索性不称体重，只要付出行动，迈开腿就行了，至于管住嘴这个事做的估计不是很到位，所以我也被体重秤上的数字吓了一跳，还特意称了两遍，哦买噶，丝毫不动了，没有比之前轻反倒还重了一点，自然心情是不好的，开始了自我怀疑和自我否定，觉得自己每天的量可能还不够，或者是方法还不对，安慰自己说可能是喝的水有点多了吧！可能是碳水的摄入还是有点多了，但竟然还有有放弃坚持的念头，我知道这个念头很可怕，要知道如果健身还坚持不下来，瘦不下去的话那我真的和瘦子无缘了，真的要自暴自弃了。
但说到底到底还是花了钱的，我还是心疼我的钱，还是不能想着放弃，因为有太多人等着看我的笑话，如果这次还瘦不下去估计别人以后会嘲讽我说:“怎么减肥减了那么久，也没有看见效果呢？怎么还是那么胖呢” 这个时候就是真正的懊恼和扎心时刻了。
通过休息天的一次暴饮暴食后我最近一直在为自己犯下的错误赎罪，深深的自责，每天'中午的餐食也换成了玉米鸡蛋蔬菜，晚餐也一根玉米解决，只有早餐才敢带一点碳水，真是自作自受！如果我那天不放纵自己会不会到目前为止也看到了结果，会不会更加有信心相信自己可以做到自律，会不会不会像现在这样焦虑无奈，这种自律后的快感会不会更加明显一点，日常三丧三后悔！
【健身第12天，我为什么没有看到直观的效果，从而开始自我怀疑否定的状态（）】虽然我又一次失败了，但我从来不怕失败，总有重新开始的勇气，总有喜欢的事情，总有坚持下去的理由，加油，继续打卡！
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