2021-03-12你知道要如何做,才能有效脱离现状(四个步骤让你成为自己的自我成长教练)
嗨!很开心在此与你相遇~我是你幸福人生道路上的好朋友Crama。
你喜欢旅游或到处走走吗?还是喜欢宅在家里,哪儿也不去?
平时没事的时候,我可以连续好整天窝在家中。对我而言,家中的每件事、每件物品都是再孰悉也不过,日子过得平淡而舒适。但同时我也热爱学习,喜欢向外探索更大的世界。
每当我要离开自己熟悉的环境,前往陌生的所在,去进行学习时,总是难免有些小忐忑。我习惯在Google Map 上输入地址,盘算应该搭乘怎样的交通工具,要花费多少时间,甚至还要估算可能的开销。
换句话说,在现实生活中,如果我们想要离开此地、前往某处,首先必须先知道目前所在地的定位,以及想要前往目标的方向与明确位置,这样才能以最有效、而省时省力的方式抵达目的地。我想,这对一般人而言,应该是再清楚也不过的常识吧!
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我好奇,在人生的旅程中,到底有多少人,真正在意自己目前所在的位置,以及意欲前往何方?
我所知道的大多数人,总是耽溺于抱怨自己的境遇有多糟,却极少思索自己真正想要前往的目的地是哪里?要如何做才能有效脱离现状?
因此,当我们愿意开始一个全新的人生旅程时,首先需要掌握目前的状况,并知道自己想要活出的人生样貌。
用四个步骤,做自己的自我成长教练
根据高绩效教练一书中所提出的GROW模式(Goals, Reality, Option, Will)模式,教练经由不断提问来激发人们的潜能,透过提出具开放性的「强效的问题」,协助人们提升觉察力和责任感,迈向长期的成功。
教练提问时,遵循这四个步骤:目标、现实、选择、意愿,依序进行。
一、目标(Goals): 例如,在这一季及这一年中,你想突破哪些现状?想达成怎样的目标?
二、现实状况(Reality):你目前的状况为何?
三、 选择(Options):想要达成目标,你有哪些选择?当下能做什么?
四、意愿(Will):你会怎么做?这包含该做什么(What),何时(When)由谁(Whom)来做,以及达成目标的意愿。
这个四个步骤的英文缩写组成了「GROW」模式,强调培养人们的自发性、主动选择、为事情做主、为自己承担起责任,强调「意愿」(Will)的重要性,因为有了「意愿」,才能将意图化为行动,成为致胜的关键。
所以,在牛转乾坤这个实修计画的一开始,我会先请你简单地评估自己当下的状况,并且对于自己想要的人生样貌,有一个更明确的描绘,然后在接近计画尾声之际,再做一次评量,这样就能清晰地掌握你在这段历程中学习成长的程度。
请记得,这份评量是写给你自己看的,Crama只是一个陪伴者,陪伴你的成长与蜕变。
最重要的,是要学会非常真实坦诚的面对你自己。
【2021-03-12你知道要如何做,才能有效脱离现状(四个步骤让你成为自己的自我成长教练)】
当你非常用心的跟随每一次的行动前进时,你将会看到自己的成长与蜕变,那时,Crama相信你会非常感谢现在的你,为自己与自己所爱的人的幸福,而做出的种种努力。
很感谢你的耐心阅读,此文设为限时免费试阅,如果你喜欢,请关注追踪我,这样你就能在第一时间收到通知,免费阅读我的收费文章喔!
祝福你有个美好的人生起点!
无尽的爱与祝福! Crama
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