【文摘】人生最重要的任务（了解自我天性）
文章图片
图片源自网络 也许我们人生中最重要的任务就是了解自己的先天愿望。识别一个人的天然倾向的最佳线索就是情绪反应和躯体知觉。当我们在进行满足自己天然倾向的活动时，以及拥有符合自己天然倾向的人际关系时，会心情颇佳。我们觉得身心舒畅，且能体会到快乐和喜悦。
不幸的是，许多人从小就被训练得无视自己的自然属性，只是按照他人的期待行事：即使天性敏感，也要被迫强悍；即使天生偏爱户外活动，却被迫用药抑制；即使天生特立独行，也被迫要墨守成规；即使天生喜欢刺激，也被迫按常规行事。
老师和家长会出于好心鼓励我们不顾自己的基本天性，这样的例子我们可以举出很多。我们自然不能自私地只顾追求自身的快乐。我们必须得在社会需求和个人满足之间找到一个平衡点。我们并不是在鼓吹自恋的生活哲学。但是，许多人被过度地训练和社会化到了另一个极端，且太过于按照他人期待行事了。
要想改变，就必须逆转这个过程。我们必须去自我发掘，必须找到什么才能让自己真正快乐，而不仅仅是让自己身边的人快乐。
摘录自【美】杰弗里·E·杨著 王怡蕊译《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》
【往期回顾】做一个帮你自律的层级列表
【往期回顾】为什么你回忆中的人生那样悲惨
【往期回顾】目标设置的三个维度
【往期回顾】为什么我们小时候会撒谎
【往期回顾】父母“有毒”，我该怎么办？
【往期回顾】怎样才能做到对自己诚实
【往期回顾】重度心境障碍的诊断标准
【往期回顾】数字躁郁症
【往期回顾】焦虑症的本质
【往期回顾】如何测算心理压力
【往期回顾】体育锻炼缓解焦虑的作用
【往期回顾】如何适当进食
【往期回顾】控制愤怒的思维方法
【往期回顾】“愤怒”因子：自恋与夸张
【往期回顾】慢性胃炎的主要症状
【往期回顾】失眠认知行为治疗（CBT-I）
【往期回顾】常用睡眠评估量表：DBAS、FIRST、PSQI、ISI、ESS、MEQ、SDRS（问卷问题及其评分标准）和未成年人睡眠评估量表
【往期回顾】为何焦虑？什么是“焦虑后遗症”？
【往期回顾】情感不成熟父母的四种类型
【往期回顾】8周训练计划 开启跑步人生
【往期回顾】什么是“心流”（flow）
【往期回顾】人类的睡眠周期（R90）
【往期回顾】抵御压力的七种方法
【往期回顾】“金钱”如何使人幸福
【【文摘】人生最重要的任务（了解自我天性）】【往期回顾】90岁心理医生的人生建议
推荐阅读
- 宽容谁
- 我要做大厨
- 增长黑客的海盗法则
- 画画吗（）
- 2019-02-13——今天谈梦想（）
- 远去的风筝
- 三十年后的广场舞大爷
- 叙述作文
- 20190302|20190302 复盘翻盘
- 学无止境，人生还很长