【精进1000天沉淀营】D334|【精进1000天沉淀营】D334 袁敏打卡
【健心践行打卡第131天:】（2018.1.29）
一、功课：
朗读功课30分钟，抖动30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩陈先生，今天送了我两盒茶叶。
2.感恩同事，今天上班发现没带现金，找他说一声，立马借钱给我了。
3.感恩向婷，今天帮我组装好鞋柜。
4.感恩淑敏老师，今天老师在群里分享的特征，我都不同程度的拥有，再一次看到了自己提升的方向。
三、欣赏：
1.欣赏淑敏老师，老师今天在群里看到同学的一点点困惑，随机就开始分享起来，我很佩服老师的连接能力和引领能力。
四、感悟
诅咒与祝福也是一念之间
五、觉察
1.刚才看到不好的新闻出来，以前有些幸灾乐祸，刚才第一感觉也是这个，突然觉察到，我还有别的选择，我可以祝福事情得到一个圆满的结局，深深的祝福事件相关的人员。
2.今天觉察到自己很容易将能量浪费在想偷懒上。
3.今天有人送东西给我，我第一感觉是，这东西我不喜欢，我不想要，然后我觉察到，无论什么来到我，都值得感恩，我带着感恩的感觉收下了礼物。谢谢送我礼物的朋友。
【【精进1000天沉淀营】D334|【精进1000天沉淀营】D334 袁敏打卡】4.今天我觉察到，我还是容易反感别人指责我，同时我也知道指责我的人是我自己的投射，她也有她的功课。
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