每日必须完成项目
1、每日看书写作100字
2、每日复盘
3、每日冥想20分钟
4、每日运动30分钟
5、每日一分钟演讲视频打卡
6、每日工作专业知识复习
7、每天四点起床晚上十一点睡觉
最近的重点新媒体文案学习和小视频脚本学习，拍摄小视频，5月6日出第一条视频发布。
【雨君5月3日复盘】五月份工作业绩公司保底9万，冲刺11万，自己定的25万。
2.当日时间记录
4：00-5：00起床做面膜
5：00-6：30诵经
6：30-7：00洗漱煮早饭
7：00-8：11看书【一年顶十年】
8：11-9：06吃饭刷抖音
9：06-9：46学秋叶新媒体
9：46-10：48做午饭吃饭
10：48-11：57写抖音文案，脚本设计
11：57-12：11走路上班
12：11-12：30玩手机
12：30-20：30上班
20：30-21：18回家洗漱
21：18-22：00做面膜
22：00-22：20护肤品护理脸
22：20睡觉了
3.当日未完成的事项
冥想20分钟、专业知识复习60分钟、一分钟视频演讲
4.时间提升项目
8：11-9：06吃饭刷抖音
消费了58分钟，可以控制在30分钟内吃饭，吃饭时间不看抖音，专心吃饭。
7：00-8：11看书【一年顶十年】
看书的专注力可以在提升，提前把第二天需要看的书定好，到时间直接看。
5.今日行动事件（结果产出）
001.小视频的文案大纲已出
002.小视频拍摄初步的画面构思完成
003.学秋叶的新媒体课程三节，完成的第一条小视频主题定位
004.工作八小时内完成5位愿意试听的客户
005.新抖音号已注册完成
6.复盘
今天遇到了什么问题？新的解决方案是什么？
001.看书的时候专注力不集中，一个小时产出效率不高，以后每天在忙都坚持把冥想放在必须完成的任务中，看书之前带着问题看书，给予即使的记录，然后写100字的践行或者感受。
Stop：哪些事情是要停止的？
时间没有规划好必须停止，把每天必须完成任务提早完成。
Keep：哪些事情是可以继续保持的？
每天学习新知识
Start：哪些事情是可以新尝试的？
专业力的提升
