有时候我们需要一些安慰，从来我们也没有认真地照看自己的内在，没曾认真发现自己想要什么，需要什么，没有照看自己的需求，一直往外寻找，我们大多习惯观看别人，总是和别人比较，看到别人有的自己没有的，却没有看到自己一直拥有的。
最近我一直在思考一个问题，如何让自己更快乐？···想来想去，我好像得出一个结论，就是做我自己，但是每次当我想做我自己的时候，都会出现很多的内心对话，我不能做自己，这样会收到伤害，做自己是不被允许的，做自己会被骂，心里面会深深扎根这些思想，究竟是为什么·········
从来教育我们就是要为别人想，才得到别人喜欢。从来不想自己，不探究自己究竟喜欢什么不喜欢什么，自己想做什么，不想做什么，自己想得到什么，自己想需要什么。
为什么我妈妈不让我做真实的我？因为她不喜欢那样性格的我，她觉得人生就是要这样这样~ 那样那样，活在她的要死去活来的控制我的思想里面我感受到无比的痛苦。为什么我要安照她希望我的方式活？
她不喜欢我的性格，我喜欢啊，我喜欢我这样天生活泼的性格啊！
为什么我不可以喜欢我自己？！
为什么我不可以这样做？！
为什么我就不是我？！
为什么我做我自己我会害怕？！
我必须要和母亲进行心理分离，划清界线。
她是她我是我！
我可以喜欢我自己！
我可以做我自己！我不需要要害怕！因为所有人不会害我，我没有妄想被害症。
我可以完全脱离母亲的掌控，脱离母亲的控制，我可以大胆地说不！
我可以完成自由地说 这个我不喜欢！这个我不想做！
这些是我想要的！我喜欢这么做！我可以喜欢我自己！
我不需要再依靠任何标签，活在自己的世界里面！我可以走出去，这个世界没有那么可怕。
可怕的是我的内心，可怕的是我的信念···还依然坚信世界是可怕的，那就是真的很可怕了。
原来我一直标签自己，没有给自己机会，任凭标签在自己的脑海里面游走，我应该信任自己，信任自己有能力改变自己
也信任自己的天赋能力，我是具有亲和力的人，别人都会喜欢喝我交往，我本来就是很有亲和力的人的，别人会被我感染到。
我会获得力量，这个力量是无限大，我信任我自己，信任我的感觉，信任我的感受，所有好的不好的都是自我的一部分，我可以
喜欢我自己。我全凭信任我自己。这是我的天赋使命。
说些正面的说话，当我发现内心在和我说，我不行的，不可以这样做的时候，我要站出来反驳！
当遇到一个看似困难或者不是一直自己擅长的领域时候，我可以这样说：我知道这不是我擅长的领域，但是我可以去尝试。
我可以！ 我可以我尝试！
面对很多未知的情景，我可以！我可以做我自己。
没有批判没有限制。更不用自己吓自己。
将所有 不好，不要，不要做，不好做，不准，不允许，不可以 改成 我好，我要，我要做，我好做，我准我做，我准我这样做
我允许，我可以！
【直面内在小孩】我有能力。
