一、感赏自己
1.今天最大的收获就是在猫妈的引领和朋友鼓励下，放下包袱，打开自己，晚上在楼下夜跑，学习释放情绪和瓦解限定性思维。
中心主题:我为什么不快乐，为什么感觉不幸福，这和原生家庭、和老公、和孩子有直接关系吗？释放方法:在小区楼下夜跑时骂自己，痛快地骂，可劲儿的骂，打开自己，让淤积在内心的负面情绪倾泄出来。过程中还和群里姐妹分享，越骂越舒畅，越骂越轻松。等到自己跑得热血沸腾，骂得淋漓尽致时，情绪得到顺利发泄。最后得出结论:自己的所有的不快乐都与他人没有直接关系，一切皆是自己的思维决定的。
没学习家庭教育之前，自己不知道原生家庭的概念，也不懂得夫妻相处、婚姻经营之道，更不清楚青春期孩子心理是怎样的，处理不好会给孩子带来什么影响。
学习了一年多，自诩了解了相关知识，明白了一些理论观点，自己从原来无知地抱怨老公、孩子、父母上升为我现在不快乐的根源都是你们造成的误区:老公整日忙于工作，对家庭不负责任；孩子不求上进，让自己丢了面子，责怪自己没有管好孩子；父母从小对我关注太少，自以为爸妈不重视我，只关心弟弟；自己每天上班这么辛苦，还得照顾孩子，忙做家务，老公也不分担搭把手，认为他把自己当保姆……所有种种负面情绪，都是因为自己关注聚焦外在人、事、情境得来的，自己控别不住思维，必会受其他因素干扰。这些是我在读了《秘书》一书，了解了吸引定律之后，才开始逐渐觉察到的。
感赏自己能坚持学习觉察自己，排除内心恐惧，主动打开自己，接收宇宙正能量，让久违的欢笑重回己身。
2.感赏自己中午回家为儿子做饭，能为家人料理一日三餐，是我的幸福。感恩儿子吃了两大碗，用行动给予我付出的奖励。
3.感恩自己在很累的情况下仍坚持去上班，用实际行动展现自己负责、坚持、奋斗的优秀品质，为孩子树立生活典范。
4.感赏自己在接到市局紧急任务通知时，能够不急不躁稳定心态，没有变成情绪的奴隶。我是急性子，以前遇到这种情况，会焦躁不安。
5.感赏自己
二、感赏老公
感谢老公认真工作，赚钱养活我和孩儿们。
感谢老公平静看待孩子不上学问题，陪伴孩子安静成长，努力发现孩子的闪光点。
三、感赏儿子
1.感赏儿子打游戏时有始有终，自己确定玩耍时间，不再通霄达旦，晚上自主关机。
2.感赏儿子按时吃午饭，保证身体生长需求。
3.感赏儿子为我带来学习成长的机会，让我认识自己，发现自己的不完美。
4.感赏儿子一直安康、快乐，精神头儿实足。我相信儿子身上的优秀品质会越来越多。
四、感赏女儿
感赏女儿能配合我的中午安排，去爷爷家吃饭。能主动完成作业，晚上自己洗漱，独立能力越来越强
投射我每天能量爆棚，并将能量辐射给老公和儿子，让我们每天都带着喜悦和能量充实地生活！
投射老公得遇贵人相助，工作更进一步！
投射老公和儿子成功链接，让老爸的爱成为儿子内心强大的驱动力！
投射儿子作息时间规律，每天愉快游戏！
投射我每天学习家庭教育都有新的领悟和提升！
投射我每天得遇高人指点，重新构筑家庭教育体系，打开智慧之门，与孩子共成长！
投射钱宝宝常驻我家！
我是美好的，我的世界一切都好！我值得被世界温柔以待！
【2018-10-24感赏3】感恩所有的相遇！感恩我爱的人和爱我的人！
