2021-03-15原焦点团队网络中级第24期吴隶骅坚持分享,第171天

一、第四期约练挑战第119次,本周第1次

早上6点参加了董老师的小组复盘活动,每一次参加,都感觉象是新上了一节课!记录下自己感触很深的几个知识点:
1当来访者的话题是希望他的重要他人改变时,咨询师要和他探讨是什么让他希望(女儿)要改变成xxx样子?重要他人怎么看待这个期待?他会怎么想的?怎么回应的?你又是怎么看待(女儿)的回应的?(循环问句),咨询师要保持中立,不对来访者评判对错。
2咨询师在过程中即使什么都没说,聆听接纳就会对咨询有效果,陪伴+等待,只有当来访者清空了负面情绪,才有可能装的进正向的目标。

3咨询师需要练就将内心容器不断扩大的能力,只有容得下来访者的各种情绪,不急着改变和纠正,来访者自己的力量才会升起来。
二、第四期约练挑战第120次,本周第2次

上午的约练我做来访者,由经验丰富的赵老师咨询,李老师观察。
今天的咨询让我再一次对陪伴(专注地倾听)+等待(稳住了,来访者诉说的信息越多,就越可能了解到来访者的思维脉络,可工作的点越多)有了进一步的理解。
并且,通过对我和儿子的当下和之前具体如何互动的诉说,让我逐渐意识到,一方面我希望儿子能独立成长,另一方面我却又不断替他做事,替他着急,这就已经形成了矛盾!两位老师的陪伴引导,让我清晰了怎样对儿子放手,并且也看到了其实儿子自己已经在学习上有了一定的主动性!我的焦虑来源于我对孩子的期待太高了!
这场咨询,我开始理解相信相信的力量的含义,建构解决之道,促进对方的主动性的大前提,是我需要时刻提醒自己:对方才是他生命问题的解决专家,不是我。
【2021-03-15原焦点团队网络中级第24期吴隶骅坚持分享,第171天】三、第四期约练挑战第121次,本周第3次

傍晚在少年宫的地面约练,体会到了上午所学到的“让来访者说的越多,了解到她足够的信息,越能进入到她的思维脉络中去工作”,A老师对自己当前的状态非常接纳,虽然做不到去认可夸赞先生,但再也不愿回到之前完全没有自己的状态!当描述期待的夫妻关系时,意识到当自己能量高了,内在满了,自然就有力量去认可先生了。
怎样让自己有能量呢?为这个你会做点什么呢?
A老师自己想到了允许自己做不到,接纳自己不能成为贤妻良母,当先生再否定自己或没好气时,去理解他的心理需求,并用音乐爱好来滋养自己…
这场咨询,让我想到了那句话:爱自己到杯满自溢的状态时,自然就会把爱和温暖传递给身边人,而没有丝毫委屈。

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