每日分享—唯止息，唯给予（2019.1.5）
手机里的“不和不”
现代人最大的恐慌不是人们常说的世界变局、经济衰退，也不是知识恐慌、本领恐慌、金钱恐慌...而是“我在，手机不在了”。现代人一刻也无法离开手机。
前几天，我参加了一个同学聚会，当时的场景让我颇有感触。傍晚时分，从城市各个角落赶来的老同学欢聚一堂，感觉分外亲热。但是，这种情感的交融很快被手机取代了。先是几位美女指导大家摆pose，“咔嚓咔嚓”美颜一番；好不容易可以管管肚子里的“空城计”了，小伊手一摇：“先别吃，今天这么开心，我要发个圈...”这么折腾下来，好不容易开动了，没聊上几句，大家又不自觉地埋首刷起了微信，看起了手机.....
这样的场景在家庭里、办公室里、地铁上比比皆是，手机占据了我们几乎所有醒着的时间，让人与人的交流越来越少，让人与内心的连接越来越少。
手机仿佛成了我们身体的一部分，成了现代人新的执念。
【每日分享—唯止息，唯给予（2019.1.5）】为什么我们离不开手机呢？因为我们已无法忍受头脑全然放空，什么也不思、不想的状态，我们的头脑总是要攀援点什么外在的东西，才觉得踏实。而智能手机正好可以提供这最便利的抓执，手机所提供的各种内容、功能让我们成瘾，于是，我们对手机越来越依赖。不信您试试，关掉手机，半个小时什么也不做，看看会发生什么。我自己尝试过，几分钟放空以后，便心中万马奔腾，总想找个理由，打开手机干点什么。
我们可以看一下手机到底占据了我们多少时间。我查看过我自己手机使用情况（苹果手机可以看到屏幕时间分配情况），平均每天7小时，其中只有二分之一用于工作处理、必要的人际沟通、阅读、时间管理、任务管理等，其他二分之一都是在刷微信、购物、聊天等。每天有3.5小时用于各种流行、快餐式资讯、刷社交软件、看各种视频等等。忙碌如我，看到这个数据，心里好痛。
我们每天耗费在手机上的时间到底给我们带来了什么呢？心理学常说：你关注哪里，能量便会流到哪里。那些流行的、碎片化的信息、心灵鸡汤除了丰富我们的谈资外，恐怕永远也无法让我们成为某个专业领域的专家，更无法真正地提升我们的思考能力、意识层次和对宇宙真理的体悟了。相反，这些碎片化的信息让我们滋生更多的贪求、攀比、空虚，彻底失去与内心、与自性的关联。同时，过多使用手机也是造成家庭成员之间缺乏互动、人与人缺乏深度交流的重要因素。
了悟一切空性的本质，断除内在与外在的依赖、眷恋是佛法的主旨。对于手机，我们也应该“不和不”地不执着：既使用它，又可以随时放下它，没有任何粘附和依赖。
让我们放下手机，给自己片刻清净和宁静；让我们把目光从手机上挪开，真正去看见我们自己和周围人的内心。
人间有味是清欢。您将如何不和不地把手机用到刚刚好呢？
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