怎样面对选择焦虑症
1.选择焦虑症的具体表现穿衣打扮,吃饭饮食,柴米油盐。在生活中,选择无处不在。小时候,在好吃的零食面前,我们会选择哭闹或者安静的克制自己;小学的时候,面对那些有趣的科目,我们会在自己的兴趣和学校的规定里面选择;中学的时候,我们会在爸妈的要求和自己的理想当中选择;上高中了,我们极少数的娱乐时间,也会在看言情小说和哒电脑游戏当中选择;高考后,要选择专业;大学后,要选择恋人。是的,在我们的生活中,选择无处不在。
以前的我,会因为今天没有穿喜欢的衣服而懊恼不已,曾经也会因为没有吃到好吃的鱿鱼丝而痛哭不已,还会因为自己的一些情绪化的决定而后悔不已。那么,我是如何克服的呢?有以下几种方法,大家可以借鉴一下
不要后悔,做选择前请三思既然我们无法逃避,需要面对这么多选择。还不如开开心心的一步一个脚印,脚踏实地的去做好当下的事情。为了避免选择后出现各种难以解决的问题,所以我们每一个选择都要尊重自己的内心不要被他人的想法所左右。(当然,不排除跟别人学习。三人行,必有我师焉。别人有更好的方法或者意见一定要虚心听取并采取行动)。首先,我们要明白一点,金无足赤人无完人。无论我们做任何(在我们看来理所当然的)选择。肯定会有人支持,有人反对。这个时候,我们需要做的就是客观冷静的分析。如果反对,别人是反对我这个人还是我的行为。如果别人是反对我这个人那可以直接忽略,如果别人反对我的行为,那又分为两种情况,我们的行为损害了他的利益和他就是看我们不爽。如果是第一种情况,那就不要做那个选择了,如果是第二种。那就需要继续坚持下去。不忘初心,方得始终。你要相信,怀疑比选择所需要的成本更大,更糟糕。
随时清零,保持头脑清醒和活跃度当我们出现选择焦虑症的时候,我经常用以下一种方法。拿一张白纸,一支笔。在白纸上面写下我所有想要的东西,每一个选项,我都会去分析选择它所带来的收获和损失,然后,再根据次重程度,把选项进行一个排序。按照排序逐一解决问题。
心态乐观,积极向上这是我最后说的,也是最重要的。无论做什么事情,说什么话。事情的发生一定有它的原因。种什么心,就得什么果。我们无论面对什么人,都要怀着一颗感恩的心去面对。做选择前,先为别人考虑,利他原则要时刻谨记在心。
最后的最后,举我的例子【怎样面对选择焦虑症】今年大学毕业,我的行李“思想包袱”比较多。看到这么多行李,一头雾水的我刚开始是很迷茫不知所措的。现在,我就会把它分类。第一类,我使用频率高的,第二类,我不怎么用但是又是必须要有的,第三类,可有可无的。第一二类,分类放好。没地方就放床底下。第三类,直接扔掉或者捐给贫困地区的人。
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