242为什么不断切换任务会更容易累()

你一定有这样的经验,手里正在处理A,领导过来找你谈B,比较紧急你开始做B,同事甲过来跟你说C……,一上午过去了,啥也没弄成。
如果一天的工作是在各个事项之间不断切换,结束后摊在床上实在不想动了。原因就在于任务的切换过于耗费精力。尽管手头已经切换过去了,但是大脑会对一件事情有残留,尤其是在还没有处理完的情况下,潜意识里就会“惦记”着。
处理外在能看见的事需要花费显性认知,脑子里看不见的事情占用的资源就是隐性认知资源。
所以,如果一天切换很多次,那后台运行的“程序”太多了。
【242为什么不断切换任务会更容易累()】一个简单的应用就是用冥想清空后台占用,腾出更多内存来着眼当前的事。比如晚上睡前及时总结,把一天做完的没做完记下来,睡觉也会更踏实。

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