【心富养】身体自律【心富养】身体自律

hello，hello，大家好！我是能帮助你们发现内外在美——形象设计师小夏

今天想写关于“身体”“健康”“自律”的话题，是因为昨晚发生的一件事，让我再次感受到拥有健康的身体是多少重要的一件事，也想通过我的文章，让大家意识到“规律的作息”“释放压力”“合理安排自己的学习节奏”“是多么重要。
【【心富养】身体自律】昨晚突然人很不舒服，没有卸妆，没有洗漱就睡了，想做的事情只能脑袋在想“还有什么事情没有做”，但身体动不了，可怜又心疼。

事情的发展经过

平常学习的自律，运动健身的自律，但自己身体的自律还得修行～

23-24号公司做促销活动，从早上9:00上班到晚上00:00，体力精力都严重透支。
昨晚身体严重不适，其实之前身体就有征兆了，只是自己没有去特别留意，和关注自己的身体。
24号下午身体背部老毛病出现不适，没有去特别留意，或采取保养方案。
27号下午背部再次出现不适，引发整个身体不适。
27号下午一下班，我就回家，一到家我就躺床上，想着休息一会起床打卡学习作业，躺了2个小时，身体还是不舒服，身体传达给我的信息就是“直接睡觉，放下一切”。
但我的大脑给我的信息“今天必须完成2个课时”，后面勉强起床，打开视频学习，进行到10分钟，身体严重不适，想着再去躺一会，等下再起床，但一躺就起不来了，我老公跟我说：“去睡觉吧”。
我就想着身体不允许，睡吧，明天早起。
走出去准备卸妆、刷牙，在半道上就完全没有力气，直接返回睡觉。
今天一早，身体比之前好了一些，但还是不适，想着后三天要参加培训，所以就预约了养生会馆，下班了去做一下身体疏通，身体舒畅了，才能轻松去学习。
因此通过我的事情，想跟大家传达的信息：
1、合理安排自己的学习节奏，懂得适当给自己大脑和身体休息的时间；
2、当身体出现不适，要及时去留意；
3、坚持运动。
根据自己身体情况，当身体出现不适，体力不足，要暂停运动，等恢复好了再继续～
学习自律，我们的身体更需要自律，有了健康的身体，才能有更多的精力去做自己喜欢做的事。

祝我们身体都棒棒哒，用这个资本去追求自己的梦想～