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图片发自App 【跑步减肥Day3】从昨天开始腿脚就好像灌了十几斤铅，抬脚迈步都不大听使唤，尤其下楼时有意思，像个慢慢挪动的僵尸似的。
早晨起床后感觉身体依然有些僵直，尝试了好几次，都没办法调动身体的核心力量进行跑步，于是晨练改为了慢走。
慢走好像更容易观察到周围细致的环境，平时走马观花看的很粗略，慢走时更能注意到一朵花开放的姿态，一棵树静立时的风采，擦肩而过的路人行走时的精气神，眼睛会灵敏的发现事物的美。可能慢走是自己太过熟练的动作了，除了挺直胸脯甩开臂膀，并不需要在身体上放过多的精力。
在一处隐蔽的岸堤边看到了一位独自练太极的老人，瞬间的反应是这也许是个有些害羞的老伯伯，什么样性格的人会选择什么样的环境，但随即又想到，不要随便给遇见的人事下判断，个人具体的境况我并不了解，要去观察体悟。
一棵不知名的树底下，一个娇小戴着白帽子的老太太伸长手臂摘树上的叶子，特别的专注。在我们眼中特别普通的事物，在他们眼里还挺有价值。想起爱吃野菜的姑姑，在春天里也是这样到处发掘“有营养”的特别食材。人的需求真是多种多样。
就这样边走边看锻炼了50分钟，遗憾的是没有做拉伸，所以今天依然度过了一天僵尸式生活，不过心情蛮舒畅的。
