一直都知道,好习惯会让自己变得更好,也一直试图在养成一些好习惯,但直到读到这本书才明白,自己原来一直待在误区里。
误区一:
用动力养成习惯
每次看到一些鸡汤文,或忽然受到灵魂地拷问,就想改掉一些坏习惯,养成一些好习惯。刚开始因为鸡汤的力量还在,于是动力十足地开始了,但却坚持不了几天,就将当时的激情抛之脑后,现在看来这是策略性错误。
误区二:
认为21天真的可以养成一个习惯
曾经想要用21天养成一个习惯,不说这个想法是否正确,因为21天真的不算短,仅依靠误区一中的错误策略就很难坚持21天,这次读完这本书之后才知道,原来21天养成一个习惯的说法并不科学,而科学的说法是,需要18到254天不等。
这十天认真地将这本书读了好几遍,才发现,原来想要养成习惯并没有那么难,而且一个习惯的养成中,或许顺便也养成了其他习惯,而这些习惯对自己的影响甚至会超过想要主动养成的那个习惯。
成长一:
加入精读营是对自己的一次挑战。上次的主题营因为研究生复试错过了,这次就想挑战一下自己,当然这其中也多亏了很多老铁的鼓励。这时我又想起了那句话,一个人可以走得很快,但一群人才能走的很远。
在出现挑战时,身边有战友的感觉真的很好,这让自己有一种归属感和使命感。每天在小五先生带领下,同桌和排长以及很多老铁的鼓励下,偷懒的念头在这十天甚至都从未出现过。以前下班之后都觉得已经筋疲力尽,不愿动脑,不愿动手,但自从加入精读营之后,感觉下班之后,属于自己的一天才真正开始。写完文字稿之后,虽然没有看平时一定要刷的剧,但心里那种充实感甚至让我忘记了不能刷剧这件事,因为那个习惯本来就是我一直想要改变的,但一直没有找到合适的契机,精读营来得无比及时。
读书、思考、写文稿,第二天起床录音、打卡,看看其他老铁的分享。这十天,我不仅完成了精读营的任务,而且也顺便将起床难的习惯一并改掉了。同时还勾搭了好几个老铁,我们对彼此而言不再是一个冰冷的网名,而是互相沟通和倾诉的关系。原来变化就是这样悄悄而顺其自然地发生着。
成长二:
微习惯这本书我之前就已经读过一遍了,当时读完之后制定了八个微习惯,现在看起来当时野心过大,而且完全没有读透这本书。因为书中明确要求不能采用动力策略,而且最好不要超过三个微习惯。现在想来当时依旧用动力在坚持,而且因为数量较多,最终都没能坚持下来。
这次十天读一本书的精读活动,让我透彻地了解了养成微习惯的整个流程以及微习惯的原理和作用。从最初读书开始到目前为止,我为自己制定了每天写50个人字的微计划,这几日下来,惊觉看东西不自觉开始寻找其中的脉络,而且思考的时间也成倍地延长,甚至与朋友的聊天都在思考一些问题,也经常和他们探讨。虽然有时还有很多想不通的地方,但这样的思考让我感到我所度过的时间前所未有的充实,我想这是之前从不曾有过的经历,所以这本书带给我的启发不只是停留在习惯的养成上,更是为我开辟了一条新的思考之路。
思考是一件很神奇的事,一旦开始,整个世界的时间与自己的时间仿佛割裂开来。以前会在孤独失意的时候觉得,热闹是他们的,我什么也没有,但现在的这种感觉就好像是在说,热闹是你们的,我什么也不需要。只要给我几分钟,让我可以不要将自己经历的事一带而过,让我沉浸在其中感受自己的情绪就好。
这两天试着关闭朋友圈,发现惆怅的感觉似乎少了很多,朋友们有自己的生活,而我也该有我的生活。以前看他们晒生活,觉得自己的生活如此单调,但现在忽然觉得,虽然我的生活可能没有你们的那样精彩,但我乐在其中,而这对我才是最重要的,不是吗?
【微习惯复盘】十天原以为是不短的一段时间,但现在看来也是转瞬即逝,还好这十天中我克服了一些东西,得到了更多的东西。我想我会将这个微习惯继续培养下去,因为思考带来的充实感会让你对自己以及身边的世界有新的感受。