29期学员江多伟|29期学员江多伟 作息管理 感悟
为什么我要改变?我要自律?我要自控了?因为加入了三只青蛙时间管理,司老师让我把可视化的危害呈现了出来,以前的无知和自大我要彻底改变,一步步改变。
学习两天,最大的收获:我学会了要践行!!
人之初性本懒!
1:对于刚加入时间管理的小白,坚持自控真的是很难的,所以刚开始只能他控!借助工具可视化的管理好自己的时间。
2:司老师说的太对了,想要做好自控,先从早睡早起开始,一个人连早睡早起都做不到,如何控制人生!
3:公众承诺,把目标和现在的状况当众告诉大家,一起见证我们的蜕变,不光我要改变我自己,我还要影响大家!
晚注意:泡脚喝牛奶冥想(利用工具把控好睡眠时间)利用好R90睡眠方法
早注意:准时起慢起拒绝手机诱惑清空手机记录,全新开始!早起练声!(早起打卡、抖音、朋友圈、计划全天计划)
【29期学员江多伟|29期学员江多伟 作息管理 感悟】持续不断地努力奋斗改变
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