疗愈之路(领悟篇2|疗愈之路:领悟篇2 关于你的情绪)
疗愈之路:领悟篇2关于你的情绪 ~ 情绪实在是一个好伙伴
蔡雪芳201906
【疗愈之路(领悟篇2|疗愈之路:领悟篇2 关于你的情绪)】你的身上一直携带着奇妙的气息,虽然你自己并不一定完全确认这一点,或者说,你已经有很久很久把这一特质给忘了。但是,你的独特与可爱一直在,你以你独特的风格待人处世,表达着你的情感,运用着你的心思,你也以你可爱的模样对待生活,赋予你的热情,付诸你的行动。你的生活,你所担当的角色,无人能完全替代,你的付出,你的善良,也没有人可以完全抹杀。之所以你有时候没有信心十足,以致于显得没有那么亮丽,没有那么柔和,是因为你被你的情绪干扰了,就像皓月被云层遮掩,旭日被云絮挡住。如果你对情绪深加领悟,你的亮丽与柔和会重新显扬,其要点有二:
1、 情绪的由来 ~ 了知其妙。人的情绪比较丰富,或者说比较复杂,最主要是它会莫名生长,有一成语经常用来形容人的情绪~莫名其妙。当烦恼重重时,我们往往烦恼于其“莫名”,而忘了其“微妙”。智者大师,慧根具足,对浩瀚无比的佛法领悟透彻,他曾被堪称为东土小释迦。当年,智者大师九旬谈“妙”,用九十天时间谈一个“妙”字,谈到佛法很妙,智慧如海,慈悲如母;又谈到世界很妙,天地有情,万物有灵;再谈到心法很妙,人心有求真之力,有求善之愿,有求美之行。人在求索、修为过程中表现出无穷潜能与无限创意。同时,人心也生起变化万千的各种情绪,因而打消求真求善的信心与勇气。但本质上,情绪的起伏,是为着助力你达于更深在力量的一份线索,是提醒你更深入内在真相的一个契机。情绪之妙,就在于它是内在观念的代言人,是内在力量的显化点。
2、 情绪的转化 ~ 量力而行。我们的情绪可能表现为持久的低迷状态,如同一盏暗幽幽的灯,让整个人显得没有精神。又如同梅雨季受潮的衣服,让整个状态不清爽、不通透。由于我们对其背后的那套思维模式未加梳理,未予修正,所以情绪的复元显得特别难。在特别暗沉的情绪状态时,原理也一样,是混乱的思绪滋生了消沉的情绪。因此你需要对自己内心所携带的偏执的、碎片型的观念加以辨认,这时候的量力而行很重要。说到底,情绪是内在心思支撑之下的一种气场,你不要试图彻底清理你的情绪场,就如同照顾一个哭闹的小孩,给予他关注与温暖,需要你的细心与耐心。又如同一个车子的仪表盘,它的报警错不在它,而是提醒你车的内部零件或联接需要修正。你要做的是感谢它的提醒,领会它的用意,去暗下功夫修正内在的思绪才是调和情绪的窍诀。此时,可以配以日常的定课,如坚持核心姿势、规律运动、恰当营养。还可以加以正向暗示,告诉自己,我要让祥瑞的气息弥漫自己的身心,我要让精进不懈理清内在的心智,所有调和气场的点滴功夫都可以运用。
因此说,情绪的呈现,无论它如何复杂,都是为了服务于你。对于它,了解它、体谅它,然后才是调伏它、重振它。
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