正确测量腰围的方法 腰围怎么测
腰围和腰臀比是WHO组织建议采用的测定腹部脂肪分布的重要指标，是通常用于判定上身性肥胖的重要指标 。在中国，通常男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm则为上身性肥胖 。另外，我们平时网购买衣服时，也会用到腰围这一指标 。那究竟该怎么测定腰围呢？
测量方法：
被侧着站立，双手自然下垂，测试者站立其前右侧，在被测者肋弓下缘及髂嵴连线中点做标记 。
文章插图
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中心位置示意图
用软尺通过该中心点水平绕一周即为腰围 。软尺读数要精确到0.1cm
注意事项：
测量腰围时域被测试者皮肤轻触，不要太松不要要勒太紧，保证软尺水平即可 。
待被测者呼吸两肩放松，呼吸均匀，处于平静状态时在读数 。
被侧着站立，双手自然下垂，测试者站立其前右侧，在被测者肋弓下缘及髂嵴连线中点做标记 。
【正确测量腰围的方法 腰围怎么测】一般连续测量三次，取平均值作为测量结果 。
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