幸福不会白得，苦也不会白吃
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昨天，伊能静在微博上 po 出一组产后恢复的训练组图，描述了恢复过程中的艰辛，其实这也是很多妈妈们产后经历的，恢复的好，你就是辣妈一枚，恢复的不好，那就是俄罗斯大妈。辣妈，是每个妈妈的向往，毕竟哪个女人不爱美，但是，就像伊能静这样，为了减肥，能试过的所有方法都去尝试了，但还是瘦不下来，那么原因就是第一，你坚持了吗？第二，你的方法对了吗？很多朋友都卡在了第一条上，坚持不下去。实际上，任何事，只要你坚持正确的方法，就一定会成功，无论减肥还是变美。
【幸福不会白得，苦也不会白吃】记得有篇文章说过，你的不自律正在慢慢毁掉你。自律的人会拥有美好的人生，那不自律呢，会得到什么呢？会不求上进，为现状焦虑，又没有毅力去践行决心改变自己，三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情，就是坚持不下去，终日混迹社交网络，脸色蜡黄的对着手机和电脑的冷光屏。上班摸鱼，下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，周末只想葛优瘫，放弃早起，放弃锻炼，放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生，你是否就是这样，终日浑浑噩噩，随波逐流？
如果你还想改变自己，和之前的这种生活状态SAY GOODBAY ,如果你觉得自己还是有理想有报复的有志青年，那么我们一起，从形象开始，打造全新的自我。
首先，形象是由内而外的，我们需要先确定自己形象的方向，也就是你希望你的形象是知性严谨的，还是时尚欢快的，当然你也可以选择百变，但是建立在你自己风格允许的基础上，你必须在自己风格允许的范围内百变。
其次，你要了解自己的风格，简单来说，就是根据脸来判断整体风格的大小，脸部曲线是硬朗的还是柔美的，还有五官是立体如欧美人，还是柔和如东方美人，根据这些风格特点去选择适合的服饰，当人和服饰的风格和谐了，整个人的形象就会看上去很舒服。
第三，就是言行举止，这个是需要修炼的，语言是需要大量的阅读，腹有诗书气自华，有了阅读的底气，才会出口成章，而行为举止更需要练习，一些礼仪课程就是针对行为举止的，坐姿，走姿。生活中，其实很多人坐姿走姿都不对，平时不是葛优躺，就是碧瑶坐，这就无形中造成了很多骨骼问题，譬如盆腔移位，脊椎弯曲，颈椎病，在这里送给大家一个口诀，头悬梁，巴抵膛，提肋骨，顶胸膛，夹臀部，收小腹，紧膝盖，站直步。拆解开来，就是我们无论站还是坐都要时刻收腹，胸膛要顶起，坐下不要二郎腿，站立时膝盖要绷直，这样，时间长了，身材自然就会好起来，而且，整个人也会优雅有气质，但是，这些是需要自律的，需要时时刻刻提醒自己才能慢慢养成习惯的。
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刘诗诗和杨幂，刘诗诗因为练过芭蕾的原因，所以身姿一直保持着挺拔，看上去就优雅高贵，而杨幂因为习惯性缩肩，所以无论站还是坐都不及刘诗诗那么气质高雅。
以上这些，就是我们个人形象的修炼，这是一个长久过程，幸福不会白得，没有好好的修炼，自然没有好的气质，好的体态，但苦也不会白吃，下苦功夫了，你就一定能破茧成蝶，成为人群中优雅的白天鹅。
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