饮食计划
3.12
1、早起一杯水，称重是否低于111
2、早餐牛奶枣糕
3、午餐清炒西葫芦鸡蛋和枣糕
4、坚果几颗
5、晚餐胡萝卜配酸奶
3.13
1、早起一杯水
2、早餐枣糕粥、炒卷心菜
3、炒卷心菜、粥
5、酸奶胡萝卜
3.14
1、早起一杯水
【饮食计划】2、粥、炒卷心菜、胡萝卜
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