186时间管理6.0践行第4次会议（）
【6.0三大目标】
运动：每周跑步或瑜伽3次以上
减肥：科学减脂8-10斤
阅读：每天阅读30分钟以上
图片发自App 【上周践行情况】
运动：
每天坚持有氧运动20分钟以上，主要变频跑步。
早睡早起基本能做到。
减肥：
本周开始进入28天“新陈代谢”调理期。每天收集餐盘资料。近2周减重4斤。
阅读：
每天听营养学基础理论
陪娃读思维训练书籍
图片发自App 本周组会主题：年中了，2019年的梦想版你已经完成了多少？
【运动方面】
跑步每周1-3次
瑜珈每周1-3次
游泳每月1~3次
运动方面这半年几乎能够完成得很好！完成率99%。
【阅读方面】
听或者看书50本
看报纸300张
亲子阅读100本
看书已经30本左右，完成率60％。
亲子阅读已经完成100本
看报纸300张，现在还没有养成天天看报纸的习惯。接下来会每天花十几分钟时间在这里。
【摄影方面】
2~3次拍摄活动微课系统学习
这半年参加了学校的体育创意节的拍摄活动。还有4~5次是自己带着相机刻意练习。
【家庭方面】
家庭会议
阅读会议
家庭会议目前为止，召开了5次。大概每月一次。
阅读会议还没启动，打算暑假时候启动。
【旅行方面】
全家1~2次旅行
一个人1~2次旅行
计划暑假有两次家庭旅行，估计一次去上海参观名校，还有一次是去西安行。个人旅行的话一般会放在孩子上学时。抽出一两天时间跟好朋友一起，已经实现。
【理财方面】
财务实操
理财知识
参加2次财务培训，
理财知识欠佳，定制了网上课程，还没开始听。
【个人成长和学习方面】
亲子时间管理复训（已完成?）
卓越父母教练课程（下半年计划）
【下半年重点目标】：健康方面
通过自己减肥、增肌、均衡营养营养
重新捡起营养学知识，打造家庭健康均衡饮食！
【186时间管理6.0践行第4次会议（）】通过疏理2019年目标完成情况，心中更清晰下半年的目标，方向更明确。
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