10月王虹——月度检视
没有反思的人生不值得过
10月充实而很完美。
一、健康：
早睡早起统计：早起坚持很好，但老是晚睡，平均睡觉时间都在11点（心里难受，状态不好，心里老想着叶老师说的那句话：10点不睡不要脸，11点不睡不要命）.
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10月唯一一次早睡必须展示一下
运动统计：目标150公里，完美完成。一周锻炼3～6次.（运动让我很快乐，身体已经习惯啦，现在是开心也要跑，不开心更要跑的节奏）年度目标1200公里 ，今年可以提前完成，而且可以超越完成.开心极了！
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我运动我快乐
体重管理：体重保持均衡.（不过11月准备再减重10斤，作为一个体重管理教练身材一定要极致，这是对自己最低要求.时刻会跟自己说：（你连控制体重都控制不好，怎么可以控制人生呢？）
饮食情况：自己一直清淡饮食，这个月爷爷回老家啦！大多吃得两顿. 晚上吃点水果或者喝点奶昔补充营养.一直遵循自然规律早上吃好 ，中午吃好 ， 晚上少吃少喝. 所以身材也十年如一日的保持均衡.
吃早餐 我是认真的.
二、家庭：爸爸妈妈 沟通了4次，爷爷回家和女朋友玩的很嗨，83岁身体如此健康，可以自由飞翔.为他高兴.希望家人都健康平安！向爷爷学习长寿秘诀豁达 开朗 大度 乐观…… 男朋友每天联系，感谢他给我带来的甜蜜.幸福.祝福他工作顺利！
三、效能：
10月6和7日 和龙兄一起参加了绵阳行三台中学的公益演讲
10月10.16.19.参加非暴力沟通线上讨论会
10月14日参加了PPT线下分享会.
10月19日正式加入写作群
10月28日 能励开营仪式
和龙兄在三台
四、财富：给家里增添了一块桌布和4块桌垫.除了生活开支，没有任何其他费用.
五、休闲：
1.10月9日 和艳丽和罗丹去熊猫基地玩了半天.
1.10月12和李倩看电影《找到你》
2.10月21日 和多年未见小学同学廖先生 相聚良木缘咖啡聊聊人生.
3.10月27日参加合作伙伴罗丹生日家庭聚会.
4.10月28日参加头马聚会
和罗丹艳丽去熊猫基地玩
第一次参加头马聚会
六、觉察：
1.见识到社群的威力，自己越来越感觉到一群人的力量，不管是运动 写作 时间管理践行 还是演讲 等等，都需要一个积极的组织一起进行.才觉得很美好.
2.弱链接的重要性.一个人成功15%靠能力，85%靠人际关系.减少关注圈，提高自己影响圈.
3.有时候自己没有想象的那么坚强，但有时候自己也比想象的坚强很多..
4.自己很感性，特别喜欢哭，希望自己可以理性些.
5.用非暴力沟通 做任何事情都很顺畅。
6.自己越来越喜欢参加各种积极向上的社群活动.
七、社交：参加各种聚会认识很多志同道合 同频的朋友.交流起来也非常舒服.大家互相激励.感觉实在太好了.
八、成长：看书2本?听书19本 ，已经完成月目标20本.并分享了16篇文章.每天倒逼自己成长真的很爽.坚持写作到底.我写我快乐！
【下月大青蛙】
1.整理完成微信（因为分组才有价值）
2.完成150公里跑步（争取每天跑，至少三次?）
3.看书?听书（20本）
4.每天写一篇输出文章在（写30篇）
5.嘚瑟运动群，准备3～4次线下聚会.
6.体重减轻10斤.
7.参加成都樊登读书会线下聚会一次.
8.抽碎片时间给重点朋友每天互动1小时.
9.练习演讲?声音训练.
10.写作群分享50个人.一起进步
11.参加6.7时间管理复训
12.参加18日马拉松比赛
【感恩分享】
感恩跑步群 叔叔 阿松 佳友 在跑步群为美女们积极付出.
感恩于佳邀请进入天使班当组长.认识了鑫娜姐姐 李澜 侠姐 子祥长勇 丹丹 秀秀 等等这些积极的小伙伴，还有好多大班的朋友.
感恩梅蓓老师 发起建立了写作群，才让我有动力坚持天天写作.
感恩写作群经常给我点评的 迪迪 慧清 李澜 徐萍 还有几个记不住名字啦 是你们让我坚持路上更快乐.
感恩迪迪邀请进入声音练习群.
感谢木木 小六 还有华仔 还有一个帅哥和美女答应帮我点评事情.
感谢男朋友每天温暖问候.感恩爷爷的关心.
感恩爸妈的理解.
【10月王虹——月度检视】11月加油 rainbow ~眼睛可以眺望高空，双脚必须踏在地上.
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