如何让我们的心静下来
静心的大脑影响
现代科学检测修行的人在禅定的大脑成像，收集了大量的数据，在禅定状态下，脑部成像是不一样的。
东西方文化的融合
【如何让我们的心静下来】东方西方各有其短板，地球分东西半球，大脑分左右脑。东方的短板在表达上，工具上，传播上，方法上，“道可道非常道”，能感受而表达不行，有些是有起点终点无过程。西方研究来自东方的智慧，变成了一套模式，可以培训，未来可能东西风合流了。
信息越来越碎片化
现在觉得让心静下来很难，是节奏快？压力大？信息过多？不同价值观的冲击？还是雾霾，由影响呼吸进而影响情绪？（今天北京，河北的雾霾就不小，别影响我……）
都有。信息碎片化导致注意力碎片化，挑战自己认知能力越来越被忽略。更倾向于上来就看清楚，真的么？那是别人的清楚，而非你的。
学习成了一种消费行为
盲目被动的接受，消费过程中，人的自主性，挑战性，创意受到削弱。不去反思，造成惰性，不由自主地接受社会提供的模式，然后被它塑造，影响，被它改变。
保护左右脑的平衡
脑是认知的器官，左脑是借助工具的知，右脑是直接的知。或许一个没受过教育的儿童，对世界的认识更鲜活，生动，直接。要有平衡点，有取舍。不要轻易对信息判断，世界不是直面你的样子，不产生评价，不带入它的路径。(比如今天不评价希拉里和川普谁当选的影响，都是道听途说的，没有是与非)
做信息的主人
不被信息左右，不急忙的看，急忙的判断，急忙的爱，急忙的增。在信息面前做主人翁，心是清醒的，独立的，自在的。不用上瘾的心态去打发光阴，填补无聊寂寞。
怎么管理？不是不学不看，是适度。静坐，泡茶，有个时间跟外面信息切断，训练一下右脑，心静下来不难。
手机要用的，微信也要用的，如何管理是大问题。时间管理好，信息接触管理好，心就更容易静下来。
本日去往承德途中，读《禅》内编者整理明海大和尚所做，简记。
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