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【读书笔记】让生活充满奇迹的秘密——《吸引力法则》

你是不是好奇为什么有的人总是能够遇到好的机会？为什么有的人总是能够完成很多看起来难以完成的事情？而自己的运气总是很差，上班赶地铁，到地铁站的时候，地铁刚好开走，写了一大半的报告突然遭遇停电，走在路上突然下起雨来，似乎生活中没有一件事情是好的，堆积如山的工作，永远也写不完的报告，想要学习一些课程提升一下自己，却总是抽不出时间，什么时候生活才能眷顾一下我？
如果你遇到这样的情况，会怎么做呢？是不是会想，别人是因为能力强，更加优秀，所以才能获得更好的机会，能者多劳，做成更多的事情也正常。而自己，这也不行，那也不行，学习能力差，是个学渣，沟通能力差，有社交恐惧症，做事情拖拉磨蹭，拖延症晚期，生活变成一团糟也没什么奇怪的。
以前我也是这么想的，别人的能力强，自己的能力差，才会有这样的对比，直到我学习了杰克·坎菲尔德和D.D.沃特金的这本《吸引力法则》，才发现自己被自己的思维禁锢了。你的人生应该由你自己创造，你应该为自己在这个世界的生存状态负全部责任。换句话说，你认为你的生活是一团糟的，那么你的生活就会变得一团糟，而相反，如果你坚信自己可以创造更加美好的人生，并且为之努力，那么你就可以创造自己的梦想人生，只要你掌握了一个让生活充满奇迹的秘密，那么信念也是有力量的。
这个秘密就是吸引力法则。杰克·坎菲尔德是闻名世界的励志大师。他的作品全球销量过亿，同时他还是全球顶级畅销书《秘密The Secret》的导师之一。《吸引力法则》是作者实践30年的思想结晶，不仅受到杨澜、毕淑敏、张德芬、李欣频、欧普拉的倾情推荐，同时还是日本经营之神，稻盛和夫奉行的信念准则。为什么这本书能受到不同领域，众多名人大咖的大力推荐呢？
1.吸引力法则是什么
吸引力法则到底是什么?它又是如何在我们的生活中发挥积极的作用的呢？吸引力法则就像万有引力一样，时刻在我们的生命中运作。
吸引力法则就是：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。如果你坚持关注生活中美好的、正面的事物，你就会自动地将更美好和正面的事物吸引入你的生活；如果你关注不好的和负面的事物，那么更多不好和负面的事物就会被你吸引过来。
这个原则的工作原理是：相似的吸引相似的。如果你感到兴奋、热情、激昂、愉快、快乐、感激或者丰足，你就会发射出正面的能量。相反，如果你感到烦躁、焦虑、压力、生气、愤恨或者悲伤，你就会发射出负面的能量。宇宙会接收到你发出的能量振动频率，并给你回馈更多相似的事物。
就像听收音机，你只有把频道调到你想听的频道，才能收到想听的节目。你的内心就像一个收音机，你要学会先把自己的频道调到你想要的样子，也就是学会主动地去管理自己的思想和情感，让你的内心收音机的频率和你想要的生活同频。日子可能很糟，你可能厌倦了工作，可能遭遇到不公正的待遇，这是生活给你播放了糟糕的节目，如果你只是被动的做出消极的反应，怨天尤人，生活会继续糟糕下去，宇宙会反馈更多消极的事物。
这个方法之所以有效有两个原因。首先是思想的强大，思想造就现实。思想会影响我们的身体，测谎仪之所以能够测出人有没有撒谎，是因为当人在撒谎的时候，身体会做出诚实的反应，体温、心跳、血压、呼吸节律会决定我们的肌肉紧张程度和手心出多少汗。第二是因为意识和潜意识的强大。积极的意识很重要，积极的潜意识同样重要，潜意识就像在我们脑海中放电影一样，是生活的背景。如果你的脑海中总是在放着悲伤消极的电影，它会削弱你创造和实现理想的能力。消极的思想、感受和行为就像给我们的心灵拉上了刹车，让你变得虚弱，拖慢你的进程，所以我们要学会放弃一些事情，清除掉那些让你感到不快乐的事情，净化自己，你的心灵的刹车才会放开，一旦你自由了，你真正的创造力、真正的自我就会显现。
所以，我们拥有的此时此刻的生活，正是我们一直所思、所感、所做的产物。如果一直重复旧的方法，只能得到旧的结果。如果要改变生活，就要改变思想。而一旦你做出了决定，整个宇宙都会来帮你去实现。
2.运用吸引力法则的三个重点
在运用吸引力法则的时候，情绪很重要。情绪是我们的内在导航系统，能够真实的反应身体对你创造的振动频率的内在反应。简单来说，就是如果你感到快乐和舒展，说明你正在做的事情能够让你离你的目标、梦想更进一步，你发出的振动频率是积极的，和你想要的理想生活是一致的。而当你感到焦虑、不安、沮丧、悲伤时，这些负面的情绪在提醒你，你正在关注的事情会偏离你的目标、梦想。比如说，你有一个重要的工作要完成，但是比较困难，所以你先打开视频网站看了会连续剧，又刷了一会微博、微信，随着截止时间越来越近，你会感到越来越焦虑，这是因为在网上冲浪对于你完成工作是无济于事的，因此身体诚实的用焦虑的情绪来提醒你，该做正确的事情。我们要识别自己的情绪，接受自己的情绪，并用积极的眼光来看待负面情绪，因为这是身体给出的信号，这个时候我们就要审视我们正在做的事情，是不是偏离了轨道。学会使用情绪这个内在导航系统，让我们始终走在正确的轨道上。另外我们也要学会善待自己和宽恕自己，“在一些事情上如果你不能原谅你自己，那么又怎么去期待他人的原谅？”
第二个要点是学会关注事物的积极面。一旦你用积极的思想代替了消极思想，你就开始拥有积极的结果。不要总是关注那些充斥在媒体上的战争、犯罪、暴力和贪污的消极新闻，多关注一些真善美。同样的一件事情，学会用正面的语言来代替负面的语言，比如用“请保持安静”代替“别吵了”，用“我要准时”代替“我不要迟到”，经常使用正面的语言，那么你看到的就是正面的事物，你的生活也会变得越来越积极正面。
第三个要点是感受富足。我们生活在一个强调缺乏和不足的世界，资源是有限的，成功和美好也是有限的。但是，事实是，这是一个富足的世界，有充足的食物、金钱、愉悦、幸福以及精神力量和对每一个人的爱。如果你想变得富足，那就先认真地感受一下当你变得财富自由时的情景，彷佛这件事情真的发生了一样，真切的感受自己的心情，想象自己想做的事情。接下来就是让你的内在感受和外在追求的目标保持一致，一旦你弄清楚了自己想要什么，并且相信它会实现，然后脚踏实地去行动、实践你的想法，那么整个宇宙都会调动所有的力量来支持你。丰富的爱、喜悦、健康、财富和幸福都是你的，只要你提出要求。
3.运用吸引力法则
最后作为一本吸引力法则的实践手册，这本书3/4的篇幅都用来讲述如何运用吸引力法则来对生活做出积极的改变。首先你必须知道你想要的是什么。每个人都带着一个独一无二的目的来到这个世界。理查德·莱德曾经说过，人生的意义在于过有意义的生活。如果你做的事情能让你觉得开心的话，那么你的才干和天赋就会为这个世界做出贡献。可是，大多数的人被琐碎的日常淹没，从来没有时间去好好地与自我对话，好好去寻找自己来到这个世界的意义。所以我们首先要找到自己的人生目的和激情所在。
找一个安静的地方，拿出纸和笔，思考一下你对下面8个问题的答案，提炼你对这些问题的答案，整合成两三条完整的句子。
你觉得生活过往中，所有让你觉得愉悦和鲜活的时刻有哪些？
你有哪些天分？你有哪些技能和才干？
你喜欢做什么？你热衷于什么？
生活中是什么带给你最大的快乐？
什么时候你的自我感觉最好？
你有哪些个人特点？别人经常说你擅长哪些方面？
你是怎样享受与其他人的互动的？
如果可以的话，你会改变周围的哪些方面？
接下来是列出自己的梦想清单，在7个关键的人生领域——个人目标、关系、健康和身体、职业和教育、消遣和娱乐、财富、慈善事业——先写出你不想要的，然后写出什么是你真正想要的，这才是最重要的，就像你去咖啡店点咖啡会明确的告诉店员你要什么样的咖啡，在人生的咖啡店里，你也要告诉店员，你想要的是什么样的人生，而不是你不想要什么。
在明确了自己的梦想之后，就是列出目标清单，列出你在去世之前想要完成的101个目标，这些目标可以是你想做的事情，你想成为的样子，或者你想拥有什么，愿望就像种子，只有先有愿望，种下种子，才能收获想要的果实。作者举了两个例子，世界著名的冒险家约翰·戈达德，在15岁写下了去世前希望达成的127个目标，包括观看金字塔、学习深海潜水、去看中国的万里长城、攀登非洲的乞力马扎罗山，阅读全部的大不列颠百科全书等。他现在70多岁，完成了目标清单上的109个目标。巴黎圣日耳曼队的前足球教练卢·霍兹，20多年前也写下了108个目标，他也是70多岁，完成了102个目标。而作者自己也在17年前列出了109个目标，目前达成了63个。
你会在追寻目标的时候，想起其他的一些梦想，那就把他们加入到你的目标清单中，有些目标可能比其他的目标难以实现，但是他们最终都会实现。你的梦想也会在你追梦的路上变得越来越清晰，越来越有意义。当你开始走向一个有价值的目标时，你就成功了。所以，重要的是你要迈出第一步，仔细思考自己想要的是什么，列出自己的目标清单。
接下来就是运用工具，让吸引力法则融入到日常生活，作者介绍了四种工具，正面发愿、视觉画册、快乐感恩、祈祷冥想。
正面发愿
【【读书笔记】让生活充满奇迹的秘密——《吸引力法则》】发愿就是你发出的宣言，用正面的语言发愿有着强大的力量，散发出积极的振动频率，把你想要的都吸引到你的身边来。你首先要知道自己想要的是什么，然后再去做该做的事情。
视觉画册
把能代表你的梦想的图片放到一本册子，可以是手帐，也可以是印象笔记，只要你能随时翻阅，当你每次看到这些图片时，会激起你身体的强烈共鸣，再次深化你对梦想的追求。
快乐感恩
我们面对任何一件事情，都不如我们对它的态度重要，态度决定成败。在生活中保持快乐，会为你蓄积能量，说不定下一刻就会发生奇迹。另外要保持感恩的心，不为我们没有的而苦恼，为我们已经拥有的而感恩，作者建议随身携带一个感恩物，并坚持写感恩日记，每天写下五个你想感谢的人、事、物。
祈祷冥想
每天花点时间远离尘嚣和混乱，通过祈祷冥想沉思，聆听我们内心的声音。冥想让我们学会更加专注，并且提高对周围事物的洞察力。
这本书写了很多我们都熟知的人生道理，事实上作者也说吸引力法则并不是一个新概念，也不是一个新发现，它已经存在了几千年，帮助人类度过了一个又一个困境。但是我们往往被现实的困境所蒙蔽，失去了相信美好未来的能力。思想的停滞导致行动的畏缩，生活的进一步窘迫更加验证了我们的想法。我们陷入了不敢想、不愿想、不相信的恶性循环。但是这本书却像在黑暗中点亮了一盏明灯，告诉你，你想要的，大胆去要求，让你的思想和你想要的生活保持一致，你就能够吸引到你想要的。正如林肯所说：“如果你真的想要，你就可以拥有；如果你坚持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那么你就会成为你想要的人。”

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