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抑郁症|快乐的人也会得抑郁｜关于抑郁症的 10 个真相

较真要点：根据一项 15 年的队列研究，抑郁症的终身复发率高达 80%，头五年未曾复发的治愈患者，在之后的十年里也有 50% 出现复发 。但抑郁症患者并不是一直处于抑郁状态中，而是会有抑郁发作阶段 。就好像一颗坏掉的牙齿，时不时会痛起来 。
微博上有一个 ID 为走饭的网友，2012 年曾在微博上发过这样一段话：
我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开 。拜拜啦 。
这大概是网络对于抑郁症比较早的记录 。9 年过去了，这一条微博下面已经有 100 多万的留言，14 万的赞，每天依然有大量的拥入的粉丝来留言 。
世界卫生组织最新的数据显示，全球有 3.5 亿的抑郁症患者 。2019 最新数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达 6.9%，估算约有 9500 万患者 。
抑郁症|快乐的人也会得抑郁｜关于抑郁症的 10 个真相
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图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
抑郁发作期从几天到几周，甚至到 6 个月或更久 。持续有效地治疗，更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能 。
小 E：朋友确诊之后，医生开了一些药物，但他经常偷偷漏服，我也听说吃药会有副作用，很纠结该不该督促他好好吃药 。
05
抑郁症可以不吃药，但不能不治疗
确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗 。
如果实在不想吃药，可以勇敢地把这个顾虑表达出来，或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项，比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等 。
总之，改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好 。
小 D：自从知道她是抑郁症之后，特别担心她突然自杀了 。
06
抑郁症的确可能出现自杀倾向
患上抑郁症，自杀的风险的确会变高，但并不是时时刻刻都想自杀 。
根据美国 HHS 官网公布的数据，门诊的抑郁症患者死于自杀的人数占比大约为 2% 。
有数据显示，至少 60% 曾经尝试自杀的人，是心境障碍患者（主要包括抑郁症和双相障碍） 。
这也是在医院也好，心理咨询机构也好，都把自杀倾向作为重要的评估点的原因 。
抑郁症|快乐的人也会得抑郁｜关于抑郁症的 10 个真相
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图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
一个值得注意的现象是，对于重度抑郁有自杀倾向的人来说，抑郁缓解期，也就是看起来「好」起来的时候自杀风险反而会升高，需要家人和朋友注意防护 。
小 F：我一直以为得了抑郁症就是一直不开心，所以当我的抑郁症朋友突然和我开玩笑，我还以为她好了 。
07
抑郁症不总是不开心的
抑郁症并不会改变人的各种基本属性，我们都一样，一天中也有情绪波动 。
抑郁发作期间，他也仍旧会笑 。只是那些快乐可能稍纵即逝 。有些患者，甚至在发作期，还会努力表现出开心的样子 。
开不开心从来就不是抑郁症的典型表现，也不要拿开不开心判断抑郁症是否好了 。
小 H：自从知道朋友得了抑郁症，总想特意做点什么事逗她开心，应该比啥都不做好吧？
08
不需要刻意逗抑郁症患者开心
抑郁发作期间，病人的情绪体验会变得「空白」，动力会变得低下，对自己的认识会偏向负面，食欲和表达欲都可能会下降，我们做的那些事，可能暂时触动不到他 。
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图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
不过这种特别的对待，会被患者接收到，但效果并不确定 。

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