额滴神啊！
你忙着升学？
你忙着考证？
你忙着升职加薪？
你忙着创业？
你忙着恋爱？
你忙着结婚？
你忙着培养好孩子？
你忙着个人成长？
你忙着长成啥呢？长成一棵大白杨？小灌木？还是狗尾巴草？（捂脸）
你的生活现在是个啥样子咧？听说你忙成狗？
你别说你和我一样，一样的善良，一样为需要的人打造一个天堂，就是不知道自己想要啥，又或是要的太多，然后生活就变成了现在的一滩沙子，一地鸡毛……（捂脸捂脸）
你知道吗？这一地鸡毛里有生活的一个秘密，我们需要知道生活中最重要的是什么，是什么呢？那就是我们的注意力。
注意力在哪里，哪里就是我们的生活。所有的一滩散沙一地鸡毛都是我们无处安放的注意力造成的。所以看好我们的注意力至关重要。
有清晨冥想经历的朋友会知道，当万物宁静，你安然静坐的时候，你只和自己在一起，你把注意力放在自己身上，关照着脑中的杂念，慢慢的让自己放松下来，无思无虑。那时那刻大自然带走负面的能量，让你身心获得安宁。而当白天我们投入到火热的生活中，一下子就把自己忘了，我们的注意力被七分八拽，一天下来忙成狗却活成沙，忙忙碌碌一天就过去了。
如果生活没有目标，那就是任凭鸡毛飞，我们任意追；如果目标太多，我们追的累。那怎么保持稳定的注意力呢？
首先最重要的事，只有一件。在你的价值体系里最重要的事，就是你的注意力最应该尽可能多放的地方。也许是一份爱，也许是一份事业，给它留宝贵的注意力。
然后可以列一个注意力日清单。今天我做了一个表格，一天之中确有许多必要做的事，但无非是常规工作、生活琐事、重要之事等几大类。今天看下来，我最想做的写作挤来挤去也没拿出超过一小时的时间，分了好几段在挤时间写。而最不经意的买一个蓝牙耳机的网购不知不觉花费了一小时！
最后一点其实是最重要的，就是时时刻刻觉察你自己。比如说，你特别想做一个会好好说话的人，学会用甜美语言与人沟通。那么在一天当中你就要观察自己说话，一不留神又回到老样子得尽快调整回来。这就是我们的注意力的重点。
当我们聚焦在最认可的行动上，实际上我们是和自己在一起的，那也是我们身心最愉悦的时候，虽然劳动也是快乐，哇！真是向往这种状态！
也许你还没有意识到注意力的重要性，也许你早就知道就是没做到。但是请相信，注意力的重要性简直就是神，它决定了我们整个的生活。
【额滴神啊！】学了这么这么多道理终究过不好这一生？额滴神啊！保持好你的注意力去到爱与正向！
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