简易减脂早餐-紫薯牛奶燕麦
紫薯豆浆燕麦 早餐在我们的减脂进程中起到了很关键的作用，不仅在于吃早餐的时间，早餐吃的种类和内容也很重要。俗话说的好：好的开始就是成功的一半。
紫薯豆浆燕麦
所需食材：紫薯 豆浆（用牛奶替代也可）燕麦
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紫薯
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豆浆/牛奶
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燕麦
1、起床刷牙的时候就可以把紫薯放入锅中蒸熟
2、将蒸熟的紫薯捣成泥状
3、将紫薯泥和豆浆（牛奶）放入榨汁机中，点动榨汁，喜欢有大颗粒口感的可以只需要点动3次即可
【简易减脂早餐-紫薯牛奶燕麦】4、榨好之后装入容器中，加上燕麦，完成了一顿减脂又好看的早餐
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