如何让解决孩子无精打采的状态
【如何让解决孩子无精打采的状态】首先，原因是孩子需要对精力进行管理，身体的基础能量需要管理。情绪、大脑思绪也需要管理，还有就是孩子的意志力的培养。
精力管理的方法：
1.晚上孩子要保证睡眠，否则会影响第二天的精力。
2.孩子要有健康的体魄，饭后散步，周末早上运动。坚持每天跳绳、跑步，来提升孩子的健康情况。
3.精力恢复法，大脑休息法：静态冥想动态冥想，静态冥想25分钟写作业后，休息5分钟，适合三年级下的孩子，闭眼数呼吸。动态冥想适合大孩子，盘坐好，目视前方，动手上下动，目标是用意识感受身体，来觉察身体的状态，大脑会体察身体。走路散步也是动态冥想，来转发大脑。
今天分享的精力管理希望能帮助大家！
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