【1213|【1213 读书清单】学习力2 【1213读书清单】学习力2

001 时间的分类

a. 吃饭/通勤等常态时间；
b. 早起/睡前的黄金时间；
c. 约人/参加活动的动态时间；
d. 主动/被动的碎片时间；
e. 未被察觉的暗时间；
f. 刷屏/网购的无效时间。

002 时间的使用

常态时间流程化；
黄金时间专注精进；
动态时间准备B计划；
碎片时间闭环学习；
暗时间尝试多工；
无效时间告诉自己够了。

003 早起的价值

早起时没有外界干扰，时间是有纯度的。养成早起习惯的关键是：提前想好早起之后做什么。

004 避免时间黑洞

爱刷屏、易受打扰，刷存在感已无形中把我们拖进时间黑洞。
互联网让生活便捷的同时，也在抢占着人们的注意力。

005 手机打开方式

手机除了娱乐休闲、刷朋友圈之外，还可以用来高效学习。
把学习相关的APP放在容易打开的地方，把娱乐相关的APP放在隐藏路径，减少使用频率。

006 碎片化学习小工具

置顶自己的微信，将每日碎片化的学习（文字/视频/音频等）发送到自己的微信。
晚上边复盘边整理入资料库。

007 保持单身力

在结婚后仍然有意识的保持单身力，营造独处和学习的时间，让自己变得更好，才能更好爱家人。

008 每天专注三小时

日常留意搭建学习资料库，每天保持三小时的专注学习。先从黄金半小时开始，逐渐尝试增加专注时间。

009 训练专注力

①刻意练习；
②设置奖励；
③寻找独立空间。
④使用番茄钟；
⑤有规律的从朋友圈消失。

010 正确投资时间

计算你现在的时薪，贴在电脑旁，再计算你想挣到的钱，倒推出时薪，贴在旁边。
两个数字的差距会提醒你，正确投资时间，去做真正能提高个人价值的事情。
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《学习力》@Angie

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