锐客网

  1. 首页 > it技术 > >

孕前饮食你注意了吗（）

很多的准妈妈们都知道在孕期的时候要注意饮食，但是却很少人知道在孕前也需要注意饮食，下面是孕前的9大禁忌，希望对你有帮助
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
【孕前饮食你注意了吗（）】孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的患者。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片
7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起、，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


8、避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片


9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕前饮食你注意了吗（）
文章图片

    推荐阅读


    上一篇：偶像的黄昏

    下一篇：20200204|20200204 立春