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难善其身-记神圣舞蹈第二次学习


葛吉夫电影 与奇人相遇 （舞蹈片段） 难善其身-记神圣舞蹈第二次学习
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8月第一次跳神圣舞蹈的目标是把自己的动作做好，启用理智中心、情感中心和身体中心，练习三个中心的协作能力，经常是手忙脚乱。
这次青岛三天神圣舞蹈跳的是团体舞，要求是不仅自己要跳好，还要和团体跳的好，要做到整体进退有度，队形保持凌而不乱，因而需要更大更久的注意力，移动中练习注意力高度集中，让三个中心的国王时刻处在清醒的状态，于是增加了新的挑战。
回来厦门团体共修，分享这次学习心得，伙伴们希望我记录下来，彼此探讨，于是就写了下来。
林世儒老师座右铭是成为自己，他通过神圣舞蹈等课程来开发我们内在的力量，现在20多年过去了，已经拥有了500多场的教学经验，并提炼了中华易经的智慧，教我们做事的能力，也教我们做人的品质，自己有幸聆听和学习到林老师的智慧，倍感珍惜。
这次课程用四个字来总结：慈、中、正、俭，对这四个字自己感触最深。
一、慈
慈，给自己更多的时间和更大的空间，对自己做错动作开始接纳，不再批判自己；任何时候都可以优雅的重新开始，对于他人动作做的好坏，也能如实接受，不起念头；也逐渐领会了停的深意，像山一样，巍然耸立，停与止从容淡定；因为接纳，所以对自己慈悲，因为慈悲，所以更能悲悯他人。有个学员动作能力不是很强，因此伤心哭泣，因为一份慈，因而学会接纳自己，最后也战胜了自己，动作也变得娴熟起来；对自己慈，就是爱自己，学会爱自己是一门很深的功课。
【难善其身-记神圣舞蹈第二次学习】二、中
中,七情六欲始于未发时，站如松，脊柱与地面垂直，眼睛平视前方没有焦点，站出王者风范；任何事情发生前，当我们做到“中”字，就能有效处理，不至于偏颇；中道讲究如此，《中庸》讲究如此，能够时时觉察自己，调整自己的心态；我们花了很多时间练习站姿，目的就是去感受“中”的含义，在动作不断加强难度时，保持“中”的立场，在行进后退中觉察“中”的定力。
三、正
正，在预定的时间，以恰当的方式，到正确的位置；在团体舞中，往往受前后左右同伴影响，如何正确的判断，令自己去到既定位置，实现目标，这是一件困难的事；当他人做错时，我该怎么办，是跟随，亦或坚持自己，更该如何调整自己的步伐和方向，令结果发生；人与人之间的关系，往往因为我们没有站对位置，去到了不正确的位置，摩擦出许多冲突，弄得大家都不愉快；我们跳舞时，也会经常碰撞对方，有时站了旁边伙伴的位置，导致整个团体混乱，呈现不出舞蹈的美感，更感受不到力量；当老师在黑板上写下：大观在上，中正以观天下，下观而化也，似乎有些领悟。
四、俭
俭，去掉多余动作、表情、情绪和思考，用最少的力气，完成动作；一开始我们很用力跳舞，于是很累，老师工作量大却很轻松；日常工作中，我们也是如此，往往事倍功半，甚至适得其反，很想做好，结果却一塌糊涂，因为习惯了过往模式；走路、吃饭、做事我们都要加强锻炼，去感知身体使用情况，拥有当下的注意力，提升做事品质，最短的距离往往会产生最强大的力量，在俭中学习不受影响，做好自己记得自己。
慈、中、正、俭这四个字虽然理解容易，做到却很难，需要长时间去实践去了悟。
三天的课程结束了，收获很多，虽然在过程中难善其身，但也逐渐找到正确的判断力；希望自己跟随林世儒老师学习，持续练习神圣舞蹈，一定可以让内在拥有强大力量。
林庆祥于厦2015年9月18日

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