【小天阅读|如何想到又做到】如何把行为编程为习惯()
我们大脑有很多自动化的行为。例如,躺床刷手机、刷牙、穿鞋出门等等。这些行为已成为我们的习惯,以至于我们平时完全觉察不到。
但恰恰是这样简单的行为却可以成为我们养成积极习惯的“磁铁”。例如,把睡前刷手机改成睡前刷书本、刷完牙之后喝一大杯水、运动前穿运动鞋出门等等。这样简单的行为就能与后面的积极行为产生连锁反应。
【【小天阅读|如何想到又做到】如何把行为编程为习惯()】相信以上方法一定能帮助我们养成更多积极习惯,成为更强的自己。加油~
推荐阅读
- 宽容谁
- 我要做大厨
- 增长黑客的海盗法则
- 画画吗()
- 2019-02-13——今天谈梦想()
- 远去的风筝
- 三十年后的广场舞大爷
- 叙述作文
- 20190302|20190302 复盘翻盘
- 考研英语阅读终极解决方案——阅读理解如何巧拿高分