如何开始爱的旅程（(二)）
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图片发自App “如何开始爱的旅程？”对你的行为、对你的关系，对你的活动越来越警觉。无论你做什么，即便是走在大街上这种平常之事，也要试着保持警觉。试着带着全然的觉知迈出步伐。当你迈出右脚时，记住，现在这是右脚；当你迈出左脚时，记住，现在这是左脚。当你吸气时，记住，“现在我在吸气。”当你呼气时，记住，“现在我在呼气。”并不是说你必须用语言讲出来。并不是你需要说“我在吸气，”而是警觉到，现在是吸气。在跟你讲话，必须使用语言，但是当你变警觉时，你不需要使用语言，因为语言也是云雾的一部分。不要使用语言，只是感觉呼吸进来了，空气充满了你中空的肺部。只是观照，很快的你就会认出，一个伟大的认出——呼吸进进出出，它就是生命本身。每个吸气，都是生命将其能量注入你。每个呼气都是一个短暂的死亡。随着每一次的呼吸，你死去，你重生。每一个呼吸都是死亡和复活。
【如何开始爱的旅程（(二)）】当你观照呼吸时，你就会明白信任的美妙。
当你呼气时，没有任何保证你会再次的吸气。哪来的保证？谁承诺的？谁可以承诺，你会再次吸气？但是有一份深深的信任存在着；你知道你会再次吸气。否则呼吸会变得不可能。如果你害怕了——“谁知道，如果我呼气，如果我进入这个小小的死亡，我还有没有保证可以再次吸气？如果我不能再次吸气，那最好别呼气。”——那你马上会死！如果你停止呼气，你会死。但是你不会这样做，因为存在着一份深深的信任。这份信任是上主生命的一部分，是爱的一部分。没有人教过你。
当一个小孩刚开始走路时，他内在有一份极大的信任——他能走。没有人教过他。他只是看过别人走路，就这些。但是他怎么会得出结论“我也能走”？他如此矮小。人们个子这么高，跟他比起来就像巨人一样，他知道，每次他站起来都会跌倒——但他仍然会尝试。信任是内建的。它在你生命的每一个细胞之中。小孩会尝试，他会跌倒很多次；他会不停的尝试再尝试。有一天，信任取得了胜利，他开始走路。
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