低谷里的激励低谷里的激励

先抛出刘润老师分享的量表检查，结构性张力的强度，你对事情的狂热度。

* 100%：不惜一切代价，不达目的不罢休，不设任何退路；
* 99%：那一丝放弃的念头，在关键时刻会决定是犹豫还是坚持；
* 70%~80%：努力工作，等待运气，努力过就对得起自己；
* 50%：有了最好，没有也罢，最好不付出就能得到；
* 20%~30%：只会空想，光说不做，过几天就忘记；
* 0%：那就是不想要，或者害怕得不到。

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最近看到女同学朋友圈里分享的晒体重，那位成功产后收到44公斤的女生应该就投入了100%的全情去让自己变得更美，想当年她还是少女时代的时候就成功因为自己的自律践行了自己减肥变美的誓言，所以敢晒体重的人都是充满勇气去改变的。
今天回想下孙子兵法的不战的法则之成本太高不战，打不赢不战和如果可以调解不用打也不战，这三个层次的结构张力也都在随之下降的。

强大的结构性张力，是你成就大事的元动力。

在自己低迷于被忙碌的工作虐心虐身的时候，我重回瑜伽馆找回自己的初心，要健康要快乐，要勇敢别放弃，努力将焦点投放到做成这件事的源动力上来，别想的多歌，做的少。
今天冥想时候突然蹦出五月天的歌——
“看爱过的人一一告别，做过的梦一一凋谢。”
但我仍然热爱梦想，珍惜生活的每一次惊喜、挑战、痛苦和坎坷，正因为这些成就了今天的我。
那个不断自我激励的我。
我一定要对某些事情狂热，比如瑜伽、写作、阅读。
【低谷里的激励】爱自己从戒掉想的多开始，认真沉浸下来，好好多读点书，一一告别爱过的人，其实也是一种成长。