变态反应——过敏是如何导致的（你是否亲手将自己推向过敏体质？）变态反应——过敏是如何导致

夏季也是过敏的高发季，过敏反应不分年龄，不分人群，有的人生来就对某些特定物质过敏，而有的人却是在突然之间就发生过敏反应，可能在这之前并没有过敏反应。

一、过敏反应是咋回事？过敏反应又被称为变态反应，此变态反应并非是心理变态，而是机体的免疫功能“变态”了。当食物进入人体之后，被机体识别为有害物质时，机体的免疫系统会立即做出反应，将其驱除或消灭，这一反应是免疫应答发挥的保护作用，当免疫系统对无害物质进行攻击的时候，称为变态反应。

变态反应是一种疾病，无端的攻击会损伤正常的身体组织，更甚者免疫系统会对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体健康十分不利。

变态反应分为Ⅰ型（速发型）、Ⅱ型（细胞病毒型）、Ⅲ型（免疫复合物型）、Ⅳ型（迟发型）。
过敏大多是Ⅰ型变态反应，临床将其分为过敏反应和过敏性疾病。过敏反应是机体对致敏原作出异常反应的全身综合征。过敏性疾病是过敏累及特定的器官和组织，进而导致某种疾病的发生。

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常见的过敏性疾病有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、花粉病、各类皮炎等。
二、过敏的病因

过敏的原因分内因与外因。

内因：过敏体质人群免疫系统存在缺陷，容易分辨不出“敌友”，而作出无端的攻击，从而导致过敏的发生。
外因：某些物质进入机体后引起人体的免疫系统发生异常反应，这些物质是“变应原（即过敏原）”。过敏原多以一些大分子物质，如蛋白质以及多肽等。大分子物质直接作为抗原、小分子物质(半抗原)可直接与体内某些物质结合，形成新的抗原（即过敏原）。过敏原首次进入机体可以造成机体的致敏状态，当这些物质再次进入体内后就会发生过敏反应。激发患者免疫系统的异常活动，最终造成过敏性伤害。
三、夏季过敏的原因 空调常开易生螨虫
空调里存积着灰尘，有很多病原菌，螨虫、霉菌等，空调要时常清理，每隔一段时间滤网就需要清洗。
紫外线过敏
夏季的紫外线格外强，长时间在阳光下暴晒，强烈的紫外线会导致皮肤灼烧般的感觉，皮肤会起红斑、水泡等，进而蜕皮，反复暴晒后皮肤会对紫外线格外敏感，产生紫外线过敏反应。

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饰品过敏
在夏季金属类饰品更易引发接触性皮炎，手链、项链、耳环等，过敏反应起初是在接触部位发生，严重的会蔓延至全身。
四、过敏体质应注意什么 据报道，由食品引起的过敏反应占过敏总数的90%。
过敏体质的人居住的室内要保持通风干燥，床单被褥等要经常换洗，较少接触冷空气，出门带上口罩等防护措施。
过敏体质的人除了在平时需要注意远离过敏原之外，还要注意在过敏反应期间不要吃发物，发物会加重过敏反应，有甚者会危机生命。
另外，情绪差会更易引发过敏反应，不好的情绪会给体内的植物神经造成不良影响，进而影响到内分泌系统和免疫系统。

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五、发物有哪些 发物：富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。
常见的发物有
肉类：猪肉、鸡、鹅、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、獐肉等；
海鲜类：鱼、虾、螃蟹、蚌肉等水产品，这类海产品中的组织胺会加重过敏反应；
蔬菜类：韭菜、菠菜、南瓜、竹笋、芥菜等；
食用菌类：蘑菇、香菇等；
果品类：桃子、杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜、银杏、花生等；
另外，鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等也都是发物。

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五、如何提升免疫力 引发过敏的根本原因是机体的免疫力低下，当人体的免疫力格外低的时候，就容易引发过敏。
生活作息规律：良好的睡眠会使体内的两种淋巴细胞数量显著提升，医学专家研究表明，人体在睡眠的时候会产生一种胞壁酸的睡眠因子，这种因子会使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝功能增强，总之，不要熬夜，规律的生活带来的不仅仅是健康的体魄，更是良好的生活状态。
饮食规律：一日三餐规律饮食，不要日上三竿才吃第一顿饭，月亮升起半夜还要来顿夜宵，这样的饮食会打乱身体的消化吸收节奏，另外饮食需要营养均衡。
保持良好的情绪：身体的过敏反应受情绪很大的影响，当人的情绪极致坏的时候更容易引发或加重过敏反应，保持良好的心情不仅仅能改善过敏反应，还会避免很多因为情绪导致的身体疾病。爱生气的人通常肝脏功能都不太好，气大伤肝。情绪差伤害的不仅仅是肝。
补充维生素和矿物质：每天适量补充一些身体缺乏的维生素以及矿物质，在医生的指导下进行补充，对身体做到了如指掌。
适当运动：锻炼身体是增强免疫力必不可少的一项，坚持锻炼，对身体百利而无一害。

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果蔬发酵原液：改善体内生态环境，以提高免疫力的研究和使用由来已久，研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸菌为代表的的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时可以调动非特异性免疫系统，消灭病毒、细菌、衣原体等可致病的外来微生物，产生多种抗体，提升人体免疫力。
多食香蕉：研究表明，定期食用香蕉可以改善过敏的症状，尤其是花粉类过敏，香蕉中含有丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，血清素可以有效缓解过敏的症状，注：本身对香蕉过敏的人不要尝试此类方法。
免疫力的提神不在一朝一夕，而是日积月累下的成果，日常补充身体所需的物质，搭配运动，相信过敏体质的人群也会摆脱过敏的烦恼。