《黄帝内经》
【《黄帝内经》】关于饮食习惯很早听说：饭吃七分饱，健康长寿。还有一种说法：人一辈子吃的饭是有定数的！今日读《黄帝内经》，终于看到其中缘由：
食物是谷气，我们身体的身体是用元气来化谷气的，把它们化成我们需要的营养和物质。如果一个人元气耗尽，再多的食物，你也吃不了。所以道家说：“人这一辈子吃饭是有定数的。”不是说食物有限，而是身体在一生中化食物的元气是有限的。吃了很多不必要的东西、难消化的东西，就要损耗元气就会折寿。所以，吃的淡一点，少一点，元气就能节约下来，才会活得长、活得好。
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