心理学（为何总是讨好别人（因为匮乏和恐惧！有多讨好就有多愤怒））
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一、讨好型人格在讨什么？所有的讨好型人格都是在讨爱。
自私本是客观人性，但是却有这么一批反人性的不正常人类：他们以满足别人的需求为己任，视别人的感受比自己的感受重要，为了讨好别人牺牲自己，委曲求全，他们就是传说中的讨好型人格。
我见过的最严重的讨好型人格就是我妈，她已经讨好到了登峰造极的境界。小时候，一次她在家用缝纫机做衣服，正在使用剪刀，邻居一老太来借剪刀，她立马将正在使用中的剪刀递给对方，说你拿去用吧。
老太拿着剪刀刚出我家门，我妈就愤而指责，这个谁谁耽误我的事！然后气急败坏地被迫中止正在做的衣服。
我妈委屈自己成全别人，然后对所成全之人一肚子愤怒。她在讨什么？表面上看，她是在讨老太的认可，好感，看见，温情，关系的稳定等，或者是为了逃避老太不喜欢、被抛弃、指责等。根本上她是在讨爱！
所有的讨好型人格都是在讨爱。
讨好型人格始于缺爱的早年教养环境，每个孩子都渴望爱，渴望被看见，从来不被看见的孩子是一座孤岛，对一个弱小的孩子来说那种孤寒的感觉足以将其摧毁，为了逃离这个要死掉的恐惧，为了生存下去，他们不得不牺牲自己委屈求全，来讨得一点关注和爱。
如此，长大后形成根深蒂固的信念：我必须讨好别人才能活下去。即便已经成长为一个强大的坐拥很多资源的成年人，但像从小被栓住的小象一样，依然围着柱子打转。
而且并非讨好者都是能量弱的人，事实上很多强势、有力量感的人，内在依然可能有一个讨好型内核，比如我妈就是一个强势、干练的大女人。
二、讨好型人格的根源：匮乏和恐惧
匮乏爱
讨好型人格之所以要讨爱，是因为他们缺爱，根本原因是爱的匮乏感。他们内在都有一个缺爱的黑洞，这个黑洞就是爱的匮乏感。里面会不断的传出这样的声音：我没有爱，我不值得爱，不配得爱，我没有价值。这是一个匮乏爱、渴望爱而又认为自己不会得到爱的矛盾体。
对爱的深深的匮乏感驱使他们必须向外界讨爱，代价是失去自我。
一个认为自己不值得爱的人去问别人讨要爱时，那是一个卑微的、深深地把头埋在身体里的佝偻的姿势，一边伸出讨要的手，一边交出自己的尊严、人格、底线等。这样一个把别人奉为高大的主人，把自己贬低到尘埃里的人，有谁会尊重和珍惜呢？
有多少讨好者像《被嫌弃的松子的一生》里的松子一样，陷于一段又一段糟糕的亲密关系依然不能自拔。为了讨要关系，温情，认可，关注等，她们不断的退让，直到无路可退，让自己遍体鳞伤。
恐惧
讨好型人格不惜一切向别人讨爱的另一个动力是恐惧。他们的深层意识里普遍有这样的认知，如果别人不爱我、认可我、看见我，或者别人不喜欢我、否定我等，我就会死去，这是深深的死亡恐惧。
这个死亡恐惧来自于幼年时的成长经历，比如一个孩子因为自身的弱小，如果得不到妈妈的爱，或者被妈妈抛弃就会死掉，所以孩子为了逃避这个恐惧就会压抑自我去讨好妈妈，比如做一个听话的乖孩子，做一些逗妈妈开心的事，以此讨得妈妈的关注和爱。
就像《被嫌弃的松子的一生》中女主人公松子，从小就被父母忽视的她，印象中父亲唯一一次对她笑，是她无意间扮了个鬼脸。于是她为了讨好爸爸，一次又次扮小丑。
但是他们又认为自己不值得爱，所以，对讨来的爱将信将疑，如此，恐惧和他们如影随形。一边因恐惧而去讨爱，一边因恐惧失去讨来的爱而患得患失。
在匮乏和恐惧两股动力的驱使下，讨好型人格在讨好的泥沼中越陷越深。
三、讨好的背后是自我压抑：有多讨好就有多愤怒怨恨
所有的讨好型人格，都是被迫的，都是不得以而为之。讨好别人的背后，是对自我的深深压抑。因为这个压抑是自我攻击的能量，所以不管能不能讨到爱，讨好者都会有愤怒和怨恨。
【心理学（为何总是讨好别人（因为匮乏和恐惧！有多讨好就有多愤怒））】可以说，讨好者都表面上有多讨好，内心有多愤怒怨恨。
讨好型人格的内在关系模式是弱者讨好奉迎强者，强者打压欺负弱者。他们往往会把别人（通常是不可控的人）投射成需要讨好的强者，自己扮演被打压讨好的卑微弱者。
但当他们一旦遇到比他们更弱的人，就会把卑微的弱者投射到对方身上，自己扮演需要讨好的高大强者。所以一个看起来唯唯诺诺的讨好者，遇到他们能掌控的人时，会瞬间变得趾高气昂，飞扬跋扈。把自己的多年来积压的愤怒怨恨发泄到对方身上，而这个弱者成了结结实实的背锅侠。
你会发现，一个讨好的姑娘在外面对所有人都礼貌谦让，但却会对死心塌地爱她的男友态度恶劣，颐指气使；一个讨好的的妈妈，在外面对所有人都客气讨好，但对自己的孩子却异常粗暴，恶言相向，我妈就是这样。
应了那句话，可怜之人必有可恨之处。
四、如何走出讨好型人格
保持觉知，你的感受比别人的感受重要！只需践行这一点，讨好型人格便可瓦解
觉知是成长中最大的武器。在你能量状态相匹配时，觉知可以当下就带来改变，反之，则需要一个螺旋上升的过程。
虽然我从小发誓绝不做我妈那样的讨好者，但是，在我深层意识里依然潜藏着讨好的基因，只是表现得比较隐蔽。
比如我喜欢过度夸大别人的价值，过度赞美别人；喜欢自嘲，实则是在贬低自己的价值；保留自己的观点也不说别人不喜欢听的等，其实这些表现的根源都是讨好。
当我意识到自身的讨好模式后，当即就放下并走出了这个模式。从那以后，不再刻意在乎别人的感受，并戒掉了总是探索别人身上的优点、过份赞美别人的习惯。
我之所以能做到，是因为我的内在能量并不弱，我有能力对别人说不，有能力面对冲突、斩断关系等。
但是，如果你的内在能量还不够时，就需要一个循序渐进的过程。那么，怎么做呢？
让自己成为一个充满爱的人
讨好型人格根本上来说是在讨爱，把自己内在的匮乏的黑洞填满，让自己成为一个充满爱的人，把自己变成爱的载体，自然就不需要再向别人讨爱了，如此，讨好型人格会自然疗愈。
每个人都有爱的能力，内在都有无限多的爱，缺爱的人只是和爱断了链接，而不是没有爱。找回爱的方式有多种，我分享两个我认为最有效的，也是我一直在践行的。
做善事
当你做善事时，是在现实层面给出爱，你便在爱里，你就是一个传递爱的载体，在宇宙深层意识里，给出爱和接收爱是一回事，所以，你会被这个爱的能量滋养。同时也会链接上宇宙更大的能量，这会赋予你新的力量。
坚持不懈地做善事就是与爱为伍，行善的过程就是一个创造爱、传播爱、融入爱、成为爱的过程，这个爱的能量会滋养你、疗愈你、丰盈你、蜕变你，让你最终逆袭成一个内在充满爱的人。
感恩
据我所知所有的身心灵成长课、所有的心灵导师、所有的宗教，都提倡感恩，并身体力行地在践行。《秘密》作者朗达.拜恩说，感恩是爱的最高形式。
我认为感恩就是看见别人的爱，感受到别人的爱，接收别人的爱，并为之感谢的一个过程。如果说做善事是给别人爱，那么感恩就是接收爱并感谢。感恩时你就是在爱里。
爱是解决一切问题的答案，当你的内在充盈着满满的爱时，讨好型人格会自然脱落！
— END —
我是杨田1413,身心灵实验探索者，解读人性，分享真相。专注于心灵成长，心理情感，婚恋育儿。觉得文章对你有价值就关注我吧！谢谢~
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