《图解舌诊》学习笔记19痰湿的人的舌象和保养方法，远离三高
痰湿体质的人舌象是什么样子
（1）舌上有黏腻的水液，或是舌苔厚腻、白得像霜，要注意“三高”问题如果舌头上面有水液，很看上去黏腻，让人感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人去医院检查基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。
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图片发自App 如果舌苔厚腻，而且白得像霜一样，这表明他体内不仅仅有湿气，还有痰湿，这种人只要去做检查，毫无疑问“三高”全都有了。 
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图片发自App 如果舌苔微微有点黄，但不算那么腻，只是刚开始出现黄腻，说明这个人已经开始有痰湿的状况了。如果还伴有两腮发红，这是体内有热的表现，需要化热。
另外，如果舌苔有裂纹，并且是厚腻的，这个腻集中在舌头的后半部，这也是体内有痰湿的表现。（舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚）
（2）舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热，会引起更加严重的失调
如果一个人舌苔很腻，白且厚，甚至已经开始发黄了，而且舌质是红的，说明体内有热，是体内营养过剩以后无法化热的表现。前面已经说过，看舌象应该把舌苔和舌质连在一起看，像图中这个舌象，一看就知道是因为体内有热，加之体内湿气又很重，结果体内的水液变成了痰，形成了身体有瘀的一种状态。
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图片发自App 有这种舌象的痰湿体质之人，千万不能再补身体了。
有人说整天没力气、犯困，有的大夫没有看他的舌象就认为是肾虚，给他补肾，结果越补越热，导致病人身上出现各种问题。
所以说，痰质体质的人应该往下清，把体内痰湿清掉、排泄掉。首先要尽量吃清淡的食物，然后可以用“温胆汤”一类的东西祛痰，把体内的热清掉，人就会明显感觉到舒服。
痰湿体质之人的保养方用千年祛湿化痰古方“温胆汤”来泡脚
配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。用法：方中药材熬水，开锅30分钟。
滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
“温胆汤”的方子里面有些药物是偏温性的，里边有陈皮、法半夏（性燥，有燥痰的功效，）。虽然叫“温胆汤”，实际上的作用是清热，让体内的热凉下来，所以“温胆汤”后边要配竹茹，如果体内的热很重，配到9克，其实一般6克就够了，竹茹是凉性的，有化痰的功效。此外，还要搭配6克枳实（枳实也是一种橘类的东西，也是行气的，有降气的作用，尤其要注意的是，它是往外代谢的，把痰浊给代谢出去）。
如果你在自己或家人的舌象上看到了痰湿的情况，也可以用“温胆汤”来调理，用上十副八副泡脚，之后身体就会觉得很舒服。然后多锻炼身体，多吃疏菜，身体就能逐渐调整过来。
“温胆汤”化痰的效果非常好。如果看到舌质上边有红点，就说明体内有热，这种情况用“温胆汤”一般喝一两副就见效，但是如果要喝这个方子，最好要请附近的医生帮助分析一下，可以根据体质具体加减。
大家要记住，“温胆汤”是针对体内湿气已经凝结成痰的情况，再加上吃得太好导致痰很重，才用“温胆汤”。要知道，“温胆汤”里边的药材基本都是带化痰功能的。
罗博士特别提醒对于脾胃有问题的痰湿之人，泡脚的效果比吃药好一般来说，当脾胃运转有问题的时候，人体内的湿气就重了，然后痰湿就来了。
所以古代大医家黄元御认为：脾是人体气机运转的核心，一旦脾的运行不畅，人体的气机就无法正常运转。
现在，绝大多数人的脾胃都有问题，而且很多人吃中药都不起作用，因为脾胃不能吸收了，痰湿堵在里边了。
从临床的效果来看，泡脚的效果反而比吃药更好，这说明现代人的脾胃被伤得很严重。
痰湿体质的人现在非常多，真正需要改变的，是生活习惯、饮食习惯。这个时期最适合吃的，是萝卜白菜、粗茶淡饭。此时如果能够坚持素食，甚至适当断食，对于身体都会是有益的。此时，最好的药方，就是运动。
【《图解舌诊》学习笔记19痰湿的人的舌象和保养方法，远离三高】药方，只是在你身体出问题的时候，推你一把，帮助你身体脱离困局的东西，而真正的健康，一定要依靠好的心态，合理的饮食，还有适当的运动来维护的。
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