过敏性鼻炎|过敏性鼻炎日常饮食应注意什么（）过敏性鼻炎日常饮食应注意什

【过敏性鼻炎|过敏性鼻炎日常饮食应注意什么（）】一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，其实这种想法是肤浅的！接下来，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲支气管炎的营养疗法。

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过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的典型症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻痒和流眼泪。虽然过敏性鼻炎在花粉计数较高的季节会变得严重，但和花粉热不同的是，前者可以在任何季节发病。在某些人中，食物耐受不良也会成为过敏性鼻炎的诱因。这一点在治疗疾病时需要考虑到，否则你可能为了缓解症状服用了各种各样的草药或补充剂，甚至抗组胺药物后都无法奏效，因为你始终都没有找到疾病的根源。

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【膳食建议】
1、食物禁忌
1）忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
2）忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
3）忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4）慎食芹菜、酒酿等发物
5）忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。
6）避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
7）忌食海腥油腻，如虾（尤其是海虾）、蟹（梭子海蟹）、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。
8）动物内脏亦应少食。
9）香烟、饮酒等嗜好应戒除。

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2、饮食建议
1）多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2）宜多吃生姜、韭菜、香菜等暖性食物。
3）宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4）在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

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【营养补充建议】
1）服用5g抗坏血酸盐型的维生素C和500-2000mg的泛酸（维生素B5）。
2）服用500-2000mg的复合型生物类黄酮。
3）服用1000-4000mcu菠萝蛋白酶，这是一种从菠萝上提取的酶，它能释黏液、减轻过敏反应，从而缓解不适感。
4）服用荨麻町剂或喝茶，一天3次，可以减轻症状。
5）植物固醇或固醇糖苷能提高免疫功能，减轻过敏反应。空腹服用3粒。