【她被性骚扰了（2）】——心理干预
【她被性骚扰了（2）】——心理干预
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图片发自App 就在刚刚，收到一条私信，内容如下：
丁医生，您好！有幸看到您的心理咨询手记【她被性骚扰了（1）】，感触颇深。
唉！人在职场漂，哪能不挨刀。为了混口饭吃，被穿小鞋，我可以说我能力不够处事不圆滑；但是！被猥琐的同事借机摸手，没事靠的很近说话，平时总被用色咪咪的眼神盯着看，甚至收到各种过分的信息。我可以说脏话吗！TMD这我不能忍！……
在国内，有32%的人曾遭受过多种形式的性骚扰，其中97%-98%的受害者是女性。遭受过性骚扰的受害者在对生活工作的满意度、心身健康的水平、对组织的信任感、及自身的绩效上都会有显著的下降。无论男女，色狼一时爽，咱们遭大殃啊，惹！
很多案例都表明，很多童年时被性骚扰的受害者一开始并不知道这是性骚扰，只是对别人对自己做的行为感到不舒服。身处职场的你，还有你舅老爷和他三外甥女们，又知不知道哪些行为是属于性骚扰了呢？
1.色眯眯的眼神
夏天到了，有时候衣服穿得稍微清凉一些，此时你感受到了来自三点钟方向的令人寒颤的目光向你射来，只见异性同事用一种一看就让人很不舒服的目光在你身上游走~游走~脸上还浮现出了诡异的微笑！？这个时候鸡皮疙瘩都要冒起来了好吗！
2. 太过靠近的距离
“我只是想表达好感/减少距离感/哎呦不要那么紧张嘛”这种话连个标点符号都不要信好吗！个人空间圈是啥？最小空间范围，用人话讲就是你搭电梯挤地铁的时候无论如何都希望保持的的一个空间范围。这么大的办公室你凑过来作甚？而且还是在我已经往后躲+表情很难看的情况下？
3.不合时宜的黄段子
虽说现在流行“一言不合就开车”（纯洁的读者们请自行百度“老司机”）但是！！但是！！！老娘跟你又不熟，你说黄段子确实是不太好吧，刷梗就算了，用挑逗的眼神盯着我说些有的没的，听着很不舒服好吗。
4.动手动脚
“哎呀不好意思不小心……我本来想拿手机的”这种有解释的算好的了，动手动脚的性骚扰还包括：唉，小钱啊，我觉得你这方案不错啊~（拍）还有就是一转身有意无意的一扶腰。
5.邀请单独外出
“小钱啊，今晚下班后到我这来讨论一下”然后进了小黑屋。这种不用说了，只要不是玛丽苏杰克苏都看得出来有鬼。
请问丁医生，如有再发生，如何应对好呢？
阿西吧！
搞得我丁某人像个惯犯似的。
其实，扪心自问，我顶多也只能算二流的水准，让大家伙见笑了。
下面是我跟钱女士的互动：
【【她被性骚扰了（2）】——心理干预】
错不在你，而在对方，这世上总会有坏人存在
Q:哪些地方容易发生职场性骚扰？
D：好单位容易发生性骚扰，因为越好的单位越不容易进。容易遭受性骚扰的人，还与性格软弱有关，害怕得罪领导，害怕丢掉工作。有些受害者还有错误的认知，误以为满足了领导就可以升职加薪。
Q：你是如何帮助遭受性骚扰的来访者的呢？
D：大部分受害者都觉得难以启齿，不敢说出来。我需要不断告诉ta，这不是ta的错。错不在ta，而在对方，这世上总会有坏人存在。这种情况有很多，ta不是唯一的受害者，只是恰好碰到而已。
Q：职场性骚扰是一种很严重的心理创伤吗？
D：如果仅是职场性骚扰，创伤还算小，一般认知疗法就可以。
Q：不幸遭受职场性骚扰的来访者，你会给ta们建立怎样的咨询目标呢？
D：我们会一起坦然接受已发生的一切，变得勇敢；或者换部门或辞职，当然还需要学会怎样保护自己，怎样拒绝。
Q:依你看，要怎样保护自己？
D：1.在办公室碰到肢体上的性骚扰，要坚决把对方推开并大声说：“你干什么？”
2.语言上的骚扰可装做没听见或借故走开
3.饭桌上尽量不喝酒，或把酒量控制在一杯以内
4.避免单独和男同事在一起，单独外出要准备防狼喷雾，害人之心不可有，防人之不可无
5.要善于利用资源，即时向人力资源部反映情况
相信自己的直觉，感觉边界模糊的时候就可以赶紧逃
Q:面对性骚扰，不同的地方会有不同的处理方法吗？
D：如果出现在公司，大多会离职。出于她会很讨厌这个上司，不想看到他，也不想浪费时间。
如果在高校，有的来访者会带着信任的男同学和老师正面拒绝与施压，也有向校方举报的。
Q：不幸遭受职场性骚扰的来访者，你会给ta们建立怎样的咨询目标呢？
D：最重要的是自己能够淡化这件事，不自责，也懂得正视自己的疑惑，学会保护自己。
Q:依你看，要怎样保护自己？
D：可以正视自己的直觉，当感到不对劲的时候，就可以找信得过的朋友商量；
在职场上，不要去依赖自己的上司，工作就是工作，不要去谈私人的事情，因为，依赖上司等于没有划清边界，让对方有机可乘，甚至让人觉得是自愿的；
面对这种情况，可以相信自己的直觉，最好还是跟值得信赖的同性朋友谈；
跟上司感觉有模糊边界的时候就可以赶紧逃。
创伤不只是性骚扰本身，更多是利益权衡的两难
Q：您认为，是什么能够让遭受这种创伤的来访者跨过这道坎呢？
D：因为性骚扰而寻求心理咨询的，创伤不只是性骚扰本身，因为单纯的性骚扰，受害者往往在第一时间都可能做出适合自己的反击。
她们的困惑多是利益权衡的两难，保住尊严，可能意味着利益损害。而这种两难又很难对外人讲。
Q:遭受到了职场性骚扰，还有心思考虑自己的利益，这样的想法会很“贱”吗？
D：心理咨询师首先会消除来访者这方面的顾虑，让她们清楚面对骚扰时的反应不得不顾及利益，这种做法是应该被理解的，也就是说，来访者的困惑不只是对性骚扰的愤怒，还有对自己的自责，总觉得考虑利益损害这种想法，好像自己很贱。在职场，她们希望既可以阻止骚扰，又不愿因此得罪人，造成不必要的职场发展的损失，有这种想法很正常，而且是很合理的。
Q：你是怎么帮助遭受性骚扰的来访者的？
D：针对性骚扰，我们要做的，不是从社会学角度给她们什么建议。因为从社会角度看，性骚扰只要有充分的证据，完全可以通过法律法规解决。我们得探索她们寻求咨询的心理原因。
怎样保护自己？
１.妙拒骚扰
面对一些口头性的性骚扰，女性要学会以巧妙的方式来拒绝，例如采取回避态度，或者表明自己已有男友，或者以幽默化解，识趣的就会有所收敛。面对一些强硬的上司，则需要尽早表明你的不可侵犯，坦诚你的原则和态度，绝不姑息。
２.避免独处
不要轻易和异性，尤其是上司单独过长时间呆在办公室，尽量选择有他人的地方，碍于情面，对方不好动手动脚。对于无缘无故的酒会或者宴会的邀约要持谨慎态度，注意尽量早归尽量少饮酒，以防酒壮他人色胆，最后自己有苦难言。
３.收集证据
对于一些纠缠不休的骚扰者，就需要积极在私底下搜集其骚扰据，例如录下其挑逗言语等，一方面可以以此来要挟对方，要求对方收敛言行，另一方面也便于日后付诸法律援助，尽最大可能保护自己的利益。
４.寻求援手
一般情况下，性骚扰者不会只有一个目标，但诸多女同事碍于自己面子和事业，都选择忍受屈辱而不愿求助。俗话说人多力量大，在受到骚扰之后，最好能伙同其他受骚扰同事一起，对性骚扰者进行反抗。
５.反抗检举
这是之前一切都无效情况下忍无可忍的选择，适当用暴力行为来制止对方的性骚扰，并加以语言威吓，当对方要对自己不利时，应大声求救。在证据确凿的情况下，向上级部门进行检举揭发，给对方施加压力。
对于被骚扰的职场人士来说，他们往往都是处于劣势的群体，例如从事基层工作、不够成熟的职场经验、软弱无力的个性特征等。而实施骚扰一方则完全不同，他们在职场中通常处于优势地位，地位和权势的差异和悬殊往往使得大多被骚扰者对实施骚扰一方敢怒不敢言。通常，被骚扰者大多由于顾及个人利益和工作利益在初次被骚扰时没有做出明确反应，容忍了对方的侵犯行为，这就给予了实施骚扰一方可乘之机。正是这种态度传递给实施骚扰一方缺乏回绝勇气的信号，因此，更加助长和强化了实施骚扰一方再一次的侵犯行为。
人渣专挑软柿子捏，在职场中发生的性骚扰往往都是有迹可循的，聪明的妹纸，当然还有小鲜肉们，当意识到自己身处危险中时，要记得：
1.不要让对方觉得你是好欺负的，人生来平等，用平视的目光与其对峙。
2.回绝要坚定。这不但能让对方知难而退，当意外真的发生时，对话信息中双方的态度将会成为判断“骚扰”或是“自愿”的证据。
3.跟公司里的人打好关系。要注意，就算打好了关系，同事们在公司的第一要务也是为公司创造利益而不是保护你，我们要做的就是善用曝光效应和晕轮效应，认识熟悉你的人越多，他们就越倾向于认为你是好的一方，当危险真的发生的时候，你也不至于孤立无援。
最后，再次希望这是一篇永远都用不上的扯蛋作。
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图片发自App 丁俊贵
2018年4日19日
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