《谈谈我对拖延症的了解度与看法》《谈谈我对拖延症的了解度与

文-一步

前不久看过一篇文章‘拖延症也算病？’拖延症是世界上最‘作’的病了吧！（拖延症在生活中处处可以看到，而不自知的最是‘你想作死’谁还能拯救得了你？）

拖延症？什么是拖延症，首长来区别拖延和拖延症。

拖延是一个中性词，是一种自我调节，它有价值，也有危害，这个取决于程度是否可控。
拖延症，是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。
拖延症总是表现在各种小事上，但是日积月累下来，它会特别影响个人发展。

那么拖延症给人带来哪些危害呢？

拖延的症状就是与良好的生活方式相冲突，所以拖延首先会对我们的健康造成严重影响。比如，在一般群体中，拖延者比不拖延者，他们的压力会更大，健康更成问题，身体锻炼更少......

有一本叫《拖延心理学》的书谈到了患拖延症的四个原因：

第一、对成功信心不足；
第二、讨厌被人委派任务；
第三、注意力分散，很容易冲动；
第四、目标与酬劳太过遥远。
（从实际情况出发，个人发现不止这四个原因。比如，爱给自己贴类似标签的等等，实在太多，总结一下也就是各种小事上你的态度。我之前就是一个中重度拖延症患者，现在是在接受治疗的觉醒者。）
【《谈谈我对拖延症的了解度与看法》】昨晚谈到拖延症给人带来的‘好处’无非就是让自己觉得‘理所当然’。我只想问一句，这样真的好吗？你就是这样的吗？
我发现啊，其实拖延症给人另一种反馈就是‘情商感人’。你可以否定，这只是我的小发现。还有情商感人并不是什么赞美你的话，自己体会，越细越难过越恼火越羞耻。
我还发现有一种现象特么科科～就是‘你说这话写这东西是不是你ˇ看不起ˇ别人啊！’亲爱哒？如果你有此类的想法，科科～再说明一点，你的思维需要更新需要升级，都是你自己心魔想出来的，能别让人替你背黑锅吗？

拯救拖延症有哪些药方？

可以百度什么各种查，我是不会给你们现成的答案的，会加重你的病情。关键是从现在开始，行动和坚持很基础很重要。比如，给你制定计划，规定；还比如，从最简单的开始入手，早睡早起……就我们这年龄段来说，是有能力，自控力，意志力拯救自己的，别跟我谈什么远大高大上的理想了，那是你努力的不为人知的目标，别人只看到你的基本小过程，‘此小过程’已经让人深深给你的‘远大高大上的理想’上面大打折扣了。
最最后再多说一句，没有谁能闲到拿刀架在你动脉处逼你，你永远是主角，而，不要活在自己的世界充当配角而不自知。