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夏天多给孩子吃这菜，酥滑爽口，香嫩甘旨，好吃不贵，营养高

【夏天多给孩子吃这菜，酥滑爽口，香嫩甘旨，好吃不贵，营养高】跟着酷暑气候的来临 ， 温度也是很给力的在往上飙 。人们大多已经不愿意出门了 ， 看着外面无处不在的高温与紫外线 ， 仍是选择在家里躺着 。但是这样对于我们的身体来说有很大的负担 ， 由于不愿出门的原因吃完就躺着 ， 不愿运动胃部消化能力下降 ， 脂肪蹭蹭的往上涨 。慢慢的从一个身材苗条的小鲜肉变成了油腻大叔 。夏季固然热但是分迟早凉 ， 我们傍晚的时候可以适量的去运动 ， 和吃一些瘦身减肥的菜 ， 促进肠胃蠕动 ， 让自己重新变回那个苗条的小仙女 。
夏天多给孩子吃这菜，酥滑爽口，香嫩甘旨，好吃不贵，营养高
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今天先容的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 ， 酥滑爽口 ， 香嫩甘旨 ， 好吃不贵 ， 营养高 ， 一起来看看吧!
进步孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食品 ， 它含有丰硕的维生素B6 ， 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 ， 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 ， 进步孩子的免疫力和抵抗力 ， 增强体质 ， 预防多种常见疾病的发生 。平时生活中孩子假如常常吃牛肉 ， 身体天然就会非常棒 ， 生病也少了 。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段 ， 所以对于营养物质的需求是非常大的 ， 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 ， 孩子只有增补充足的锌元素 ， 可以呢个更好地长高和智力发育 ， 假如缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 ， 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。
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让孩子阔别贫血
牛肉不仅甘旨营养 ， 含有丰硕的维生素B6和锌元素 ， 而且其中的铁元素含量也是十分丰硕的 ， 所以孩子常常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。
促进孩子长高
许多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 ， 常常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 ， 欧洲人常常吃牛肉 ， 他们的个头都比较高大 。所以想要孩子长得高大 ， 长得壮实 ， 常常吃牛肉是非常不错的选择 。可以有效促进骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 毛发更旺盛 。
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高温季节多运动公道的饮食和运动可以让自己一直保持苗条身材 ， 只要管住嘴迈开腿 ， 就可以在这个夏天一直保持自己想拥有的身材！

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