马拉松|刚刚，福州马拉松发布紧急通知！这3大健康事项一定要提前知道！
刚刚
福州马拉松组委会也发布应急通告
根据当前国内新冠肺炎疫情高中风险等级地区变化
取消有四川省成都市、内蒙古呼伦贝尔市
旅居史的运动员参赛资格
2020福建农信福州马拉松由中国田径协会技术指导，福建省体育局、福州市人民政府主办，福州市体育局、福建省田径协会承办，福建天翔体育发展有限公司执行，福建省农村信用社联合社总冠名 。赛事将于12月20日上午7：30在福州市五一广场起跑 。
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福州马拉松比赛即将来临
不过在参赛之前
这些知识你一定要了解！
马拉松不是一项健身项目
业界一直有一种观点，马拉松是一项极限运动，不是健身运动 。
非专业马拉松选手来说，很容易产生过度疲劳引发心脏病和运动损伤 。
福建省老年医院心内科主任医师李鹏虹说：“即使是经常运动的人，在运动时发生心梗的概率也比安静休息时高 。但若平常不运动的人，偶尔运动一次，心脏病发作的风险就会非常高，是经常运动人的50倍 。所以这类人群如果盲目参加跑马，出现心血管风险的可能性就比较高 。”
提前做好运动储备
参加马拉松比赛，请提前半年来做这个准备 。
要提醒的是，这个能力不是简单地提高运动强度，而是高强度下的持续时间，让自己的心肺功能和骨骼肌肉适应这项运动 。
李鹏虹说，“从每天3公里的慢跑开始，循序渐进地提高自己的长跑能力 。”
加强比赛前的医学检查
绝大多数运动猝死人群，都患有心脑血管疾病或有严重的其他疾病 。
因此，在报名参加马拉松比赛前，可以去医院查一下心电图和心脏超声，排除心电异常和器质性心脏病也很重要 。
?一旦发现，高血压二级以上风险、先天性心脏病、心脏肥大或心脑血管结构异常等问题，就应停止参加马拉松比赛 。
?比赛时，如果参赛选手遇到感冒、发热，都不宜咬牙坚持比赛，以免病毒侵袭心脏，引发猝死 。
来源：综合福建卫生报、福州国际马拉松
【马拉松|刚刚，福州马拉松发布紧急通知！这3大健康事项一定要提前知道！】编辑：小枫
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