黄褐斑|4物堪称“黑脸王”，吃得多，黄褐斑越重，快拉入黑名单
对于绝大部分女性来说，都非常在意自己的颜值，即便身材比较胖，但只要脸上没痘没斑，脸色好白皙、红润有光泽，整个人的气质一下子就能被提上来，所谓一白遮百丑 。但理想很美好，现实却很骨感，生活中有不少女性，脸色暗沉、长色斑长粉刺 。究其原因，跟吃的东西有很大的关系，4物堪称“黑脸王”，女性若经常吃，色斑色素易滋生，脸色会更暗沉，下面就向各位具体介绍一下，若有你常吃的，建议早点管住嘴 。
哪4物堪称“黑脸王”，女性若常吃，脸色会更暗沉
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这时补充烟酰胺e粉这类的物质，是非常有必要的！
烟酰胺e粉中主要成分有：烟酰胺、火麻蛋白、EGCG、维生素e等，这些成分具有较强的抗氧化能力，面部皮肤黄褐斑的产生以及皮肤的衰老等皮肤问题，都可以进行有效解决 。
烟酰胺：能够一直阻断黑色素向角质层转移，防止色素沉淀 。
EGCG：抗氧化性是维生素c的百倍之多，通过增加氧化酶的活性，来减少紫外线辐射引
起的色素沉积 。
维生素e：皮肤干燥也是长斑的原因之一，维生素e有保湿作用，可以防止皮肤干燥，减
缓皮肤老化速度 。
火麻蛋白粉：含有丰富的火麻蛋白，可以通过提高免疫力来增强皮肤细胞清除自由基的能
力，加快黑色素的代谢 。
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2、水果
新鲜的水果中富含多种维生素，是身体内容易缺乏的微量元素 。水果中所含水分较多，对身体有好处，可以及时给身体补充水分，避免身体缺水导致皮肤出现各种问题 。
而且水果对皮肤是有很多好处的，水果中有很多的维生素，可以使皮肤有弹性，延缓衰老，对体内环境调整以及可以清除自由基有很大帮助，使面部皮肤光滑白皙 。水果中的维生素、糖类以及蛋白都可以让身体保持营养均衡 。促进肠胃蠕动，对消化系统有很大的好处 。
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3、蔬菜
蔬菜中的营养物质也是十分丰富的，含有多种维生素，几乎所有的蔬菜对皮肤都有直接或间接的好处，可以使皮肤光滑细腻，还可以加快肠道的运输，及时将身体内的垃圾排出体外，促进排出毒素，气血通畅 。
不管是对面部皮肤还是身体健康等方面都有很好的效果，蔬菜中的微量元素也是身体内所需要的 。
【黄褐斑|4物堪称“黑脸王”，吃得多，黄褐斑越重，快拉入黑名单】
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