重复|高重复性康复训练
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很多慢阻肺 ， 肺气肿的朋友 ， 稍微活动就感觉到呼吸困难 。
所以就没有办法做中等或者高等强度的肺康复训练 。
意思就是说我们先做右上肢 ， 右下肢强度不需要太高 ， 举一个很轻的哑铃 ， 或者说一开始的时候不用负重 ， 每一轮可以做30个到50个上举 ， 然后再换左边 。
这叫低强度 ， 高重复性 ， 单边肢体康复运动 。这种运动方式可以为患者节省很多的体力 ， 即使很重的患者 ， 都是可以进行的 。
通过三个月到六个月的坚持之后 ， 可以改善呼吸困难的症状 ， 提高运动能力 ， 缓解患者的焦虑情绪 。
是一个比较简单和轻松的康复方式 ， 值得在重症患者当中推广 。
【重复|高重复性康复训练】单侧肢体低强度高 ， 重复性肺康复训练 。
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