长寿|为什么适当饿一饿，可能更长寿？饿肚子还有哪些好处？
近几年美国MSN网站上发表过一篇关于“轻断食”的文章，随之在全世界掀起了轻断食潮流 。轻断食其实就是我们所说的适当饿一饿 。我们正常饮食观念当中一直认为每日三餐固定有助于人们身体健康 。根据很多专家研究发现，原来适当饿一饿能让身体更长寿 。
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【长寿|为什么适当饿一饿，可能更长寿？饿肚子还有哪些好处？】我们这里所说的适当饿一饿并不是说就是整天不吃饭，而是减少进食总量，让身体处于稍微饥饿状态下 。需要注意的是正处于生长发育时期的人群并不适合“适当饿一饿”，防止影响到身体正常生长发育 。还有老年人群最好也不要让身体长期处于饥饿状态下，老年人群体质相对来说比较弱，这时候非常需要很多的营养物质来支持，如果长期让身体保持饥饿状态，可能会影响到老年人群身体健康 。
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