我为什么推荐23魔方，基因测试太有趣了
推荐指数4.5颗星
对于我这个喜欢猎奇，分析自己的人其实在太友好了！这是一种可以帮助你理解过去行为的方式（比如你为啥比别人容易招惹蚊子、别人能喝酒，你一喝酒却上头），也可以作为帮助你预测未来的一种手段（比如疾病遗传风险啦），很有趣。还有一个很值得尝试的原因：你可以发掘你不知道的潜在面（比如说我快肌成分高，有参加快跑/攀岩的潜质）
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准确度情况：
【我为什么推荐23魔方，基因测试太有趣了】我觉得90%+的准确性，对于遗传疾病风险方面，结果显示我遗传倍数很高的疾病中，有一些高发年龄<25岁的疾病已经在我身上体现，比如说我小时候长湿疹长得厉害（现在还在反反复复ing），甲状腺功能出现过异常（目前吃药控制）。其他的中年容易发病的，比如妊娠期糖尿病，高甘油三酯血症，我现在会开始注意～ 还有我老爹这边都有遗传性的高血压，所以我的结果显示也有这方面的遗传风险。结果中身高是最不准确的，结果显示我最大的可能性是163% （30%），但是我偏偏身高172% （可能性16%），em。。。但是也不意外，我从小喜欢运动和喝牛奶（摊手）
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内容：
首先他会列出你的遗传特质，也是我们最关注的东西
像我就可以到处跟人吹嘘我千杯不醉，（坏笑
可以作为一个分析自我的工具，我个人非常喜欢反思总结，拥有自己的onenote笔记体系，记录着我平时的感受，和知识积累。所以我对于结果“我是一个能在错误中学习成长的人“一点也不意外。
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其次还有很多知识点：
对于关心护肤的小盆友
其中有你肤质的判断，保湿、衰老、美白、抗痘的能力，有非常具体的护肤的成分推荐(其中有每种成分的介绍），还有根据护肤成分推荐的产品。可以随时取用，非常user-friendly了（但每种能力对应着有很多推荐的产品，还是需要自己去筛选）
印象很深的知识点是：UVA穿透能力强，乌云也可以穿透，所以阴天也要涂防晒哦
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对于关心身体健康的小盆友：
疾病：结果会显示你的基因可能会患哪种疾病的可能性大，由于每种疾病都是由遗传变异、生活习惯、生活环境共同影响的，所以我们需要把握好我们可以掌控的，养成良好的生活习惯、打造生活环境啦~
营养补充：基因差异也会影响身体对于营养元素的利用和需求，其本身对于VC，铁，叶酸需求量高，因为本身吸收能力偏低
用药：另外对用药也有指导意义：影响你是否会发生不良反应，判断效果是不是好，尤其是在慢性疾病更明显。
对于想减肥瘦身的小盆友
帮你分析你的力量&耐力倾向性；肌肉组成、无氧功能能力、、有氧功能能力，心肺功能
对于我来说，我从小短跑比较厉害，结果显示：我的快肌比例高，这种基因和大多数顶尖百米运动员相似（爆发力强）。我对力量运动适应性更强，所以训练中，加入高强度段时间的抗阻训练对达到目标更有利。
我每次肺活量测试结果都是满分，测试结果心肺功能较强。
运动对我来说，对于有氧耐力的提升有很大的帮助，但是减肥效果一般，哭唧唧T.T。
在饮食方面：碳水化合物对于血糖的影响大，较易堆积脂肪；所以我平时选择GI食物小的（比如糙米、南瓜等主食）
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知识点分享
为什么人和人之间喝酒能力差别这么大
两种酶的搭配效果不同引起的解酒能力的不同：乙醇脱氢酶基因（ADH），乙醛脱氢酶基因（ALDH）使我可以以超过常人的速率将酒精直接分解成二氧化碳和水
ADH：代表酒精代谢（负责将小肠吸收的乙醇（酒精）脱氢氧化为乙醛
ALDH：代表乙醛代谢（负责将乙醛进一步氧化为乙酸，进而二氧化碳和水
结果：
如果你转化为乙醛的速度快，但是却无法继续消耗乙醛，那么你容易红脸，中毒
如果你乙醛的转化速度慢，那么你容易喝醉
为什么有人会持续不断的犯错不知悔改
多巴胺受体浓度会影响人对于犯错的敏感性。
多巴胺受体浓度低的人，做对和做错时，大脑接收的多巴胺信号相差可能较少，因此对错误不敏感，容易重复犯错。
多巴胺受体浓度高的人，在做对做错时，大脑接收到的多巴胺信号相差可能相对较大，因此更能够发现错误，并且从错误中总结学习经验。
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胖瘦天生的？
肥胖是遗传的,贪吃是天生的。根据芙国营养学杂志2010年的报道指出,肥胖
有50%~70%是归因于遗传,也就是基因。FTO基因是目前研究的最透彻的基因之一,也叫肥胖基因,它主要能控制人的食欲
2007年科学东志《Science》指出,携带有FTO基因的风险位点(基因型为A)的人群会比没有携带的人平均体重高出1.2kg~3kg左右,出现肥胖的几率也会高出30%~60%左右。
随后2013年英国伦敦大学研究发现FTO基因可以控制人的饥饿素(负责感知饥饿)的分泌,影响下丘脑,造成人对食欲的感知差异。这些都说明一-贪吃是天生的。
运动减肥效果，燃烧了多少卡路里,问问FTO
FT○基因除了会造成人与人之间食欲的差异外,还会导致燃脂能力的不同。脂肪细胞有“白色”和“褐色”之分,白色脂肪负责储存能量,并可以无限储存;
褐色脂肪负责燃烧,提供日常活动时所需的能量。肥胖的人褐色脂肪相对较少,白色脂肪相对较高,换句话说就是体脂高。
FT○风险位点可使褐色脂肪加速变成白色脂肪。也就是说,虽然你食用等量的脂肪,但是
燃烧卡路里的褐色脂肪少了,所以吃下去的脂肪也就基本也就转化成了体脂。一般来说,有FTO变异位点的人和正常人相比,燃脂能力低了5倍。因而,可能会存在肥胖的风险。
有人临危不惧，这种生理道理是什么？
各种研究包括在实验室里直接对受试者进行压力测试表明，在面临压力时，人们的反应往往可以分为两种。
第一种反应叫“威胁”，那你的血管会收缩，血流量减少。肾上腺会释放皮质醇，带给你更多的葡糖糖。你的心率加快，血压升高，迷走神经活动下降，这就让你的表情变得僵硬，你感到手脚冰凉，活动不灵敏，大脑也无法做出准确的反映。这种人也就是抗压能力欠佳的那种。
第二种反应叫“挑战”。你的心率还是会增加，你的肾上腺还是会释放皮质醇，可是你的血管没有收缩，因此你血液中的含氧量提高了，你现在有更多的血液流向大脑和四肢，全身的资源都得到了充分的调动，时刻准备着迎接挑战的到来。这种人也就是我们所说的抗压能力强的人。
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为什么赤道两边的人会更黑
往两极走紫外线强度变弱，本身黑色素还会抵挡掉大部分的紫外线导致VD合成变少，影响Ca的吸收，所以机体为了维持VD的合成，会相应减少黑色素的合成，所以白～
感受/General
人是很神奇的，你出生下来就带有你的祖先在你身上留下的印记（基因），我们用一辈子去理解这些印记，发掘身上的特征。我们天生下来大概就是生命的探索者，探索自身和世界的两条主线同时进行。多看书，多旅行，做一个渺小但是有力量的人吧～
基因帮助解释了不同人的差异性，降低自己对某件事情的执念。
为什么吃同样的食物，你容易长胖，别人却不；为什么同样吃辣，你容易长痘痘，别人却不。所以人生没有公式，别人通过A方式减肥成功，这不意味着你复制就能100%有效果。我们需要在实践一件事情的过程中，目标不变，但要不断修改你的手段和路径。
下面，我会进一步关注有关于基因的知识和应用给大家分享，希望大家有帮助 (￣▽￣)
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