昨日总结
昨天肯定是走得太多了，晚上竟然吃得有些撑，晚饭后吃了西瓜就很撑了，后来复习了一会儿英语和日语，本打算早点回家的，结果又去沃尔玛超市逛了一下，看了一下笔记本，一时没忍住又去吃了很多葡萄和桂圆，然后又吃撑了。9:40的时候回了家，虽然比平时早了很多，但是有点暴饮暴食了。
【昨日总结】昨日晚上的PPT和办工空间设计知识复习也忘了。
今天要注意不要走太多。
今天早上明显不太想起床，拖拉了接近10分钟。
又是新的一天，好好学习，认真生活。
平常心。
我发现自己一个比较严重的问题——时常有暴饮暴食的倾向，尤其是在晚上。并且晚上我的意志力经常是最弱的时候。
我觉得自己有必要来处理一下这个问题。
首先，分析现状，说明影响:
暴饮暴食——
第一，有损我的胃，影响我的肠道消化功能；
第二，若是在晚上，还影响我当晚的睡眠质量。
第三，影响我的心情，进而让我不能好好学习。
做以上分享，是为了让自己看清问题的严重性，加强自己改掉这个毛病的决心，和提高自我控制的能力。
其次，寻找解决方法——
暴饮暴食，我估计是压力和紧张的快节奏生活引起的。所以——
第一，我要时刻注意自己的生活节奏，调节好步伐，发现自己做事情有点着急的时候，就要尽量慢一点，保持平和的心态。人生，不要着急。
第二，不要让自己处于高压和紧张状态，这种状态容易走极端。
第三，不要让自己饿着，冷着，而要让自己感觉到舒服。人在不舒服的时候就会受环境影响，也容易走极端。
第四，晚上早一点回寝室或家里（看当时在哪里），提前洗漱收拾好，10:00左右开始做手账，10:30左右准备睡觉，睡前可以看看当天的记录或者浏览一下日语或英语单词。
第五，尽量不要了去超市，更不要去那种有免费品尝的区域。
第六，白天不要太累，要劳逸结合，不然晚上的意志力会很弱，容易做出不理智的行为。
第七，看微信订阅号，里面有很多干货，看完就做记录。
第八，投入一个番茄闹钟的学习，学习一些轻松的内容。谁知道在短短二十分钟会发生什么呢，如果这二十多分钟被学习占据了，也许就避免了不必要的懊悔事件发生。
第九，聊QQ，微信，逛淘宝等，这一类事情都是很容易上瘾的，投入其中时间就会过得很快，一会儿就该准备睡觉了，自然就不会去乱吃东西了。虽然都是浪费时间，但是比起胡乱吃喝，产生的影响就小多了，而且这些娱乐活动可以减轻压力，还可以带来意外的收获，聊天还可以增进感情。
目前只想到这么多了，有的话以后再补上吧。
然后对此总结一下——
第一，我不能为了昨天的事情懊恼而浪费今天的时间。
第二，当发现自己错了，可以给自己一个小小的惩罚。比如增加一个小学习任务。我今天就罚自己多跑了一圈。
第三，每天都是新的开始，当下的就是最好的，现在就是出发点。立即行动，永远都不算太晚。
第四，随时看清自己现在面临的问题，看清什么才是最重要的，什么才是当下最值得自己关心和投入的。
第五，我需要每天从自己的记录中选择重要的和值得留住的东西珍藏在手帐里。不知道写什么的时候，就在那个地方画插画。
最后，我觉得自己有必要分析一下目前的状况以及所面临的问题——
第一，23岁了，大四了，成年人了，面临毕业找工作或者考研。
第二，身体健康方面始终存在一些问题。
第三，目前挂了5门课程，要重修才能毕业。
第四，有《建筑设备》，《建筑构造》，《室内设计》，《建筑物理》这四门课程要学，以及专业大设计。
第五，一个月的时间要完成的专业设计，如果挂科，就要重修。办公空间设计也没有做。
总之就是很多现实的问题，分析现状能够让我看清自己，能够让我不为一些琐碎的微不足道的杂七杂八的事情烦恼，能够让我做自己应该做的事情，能够让我努力学习，认真生活。
所以，今天又是新的一天，把握好今天，昨天的不足之处，要在今天改正并做得更好。加油＾０＾~
